Transforme su autoconversación: El arte de hablarte a ti mismo para ganar confianza, fe y calma

Opiniones de los lectores

El libro es una guía de autoayuda muy bien acogida que se centra en la importancia de la autoconversación y ofrece estrategias prácticas para mejorar los patrones de pensamiento negativos. Los lectores lo encontraron atractivo, conciso y lleno de ideas útiles que pueden tener un profundo impacto en la salud mental y física. Muchos expresaron su deseo de volver a estudiar el material para reforzar las lecciones aprendidas.

Es fácil de leer y comprender, proporciona técnicas prácticas para mejorar la autoconversación, fomenta la autorreflexión, está lleno de momentos de reflexión, está bien estructurado con resúmenes útiles y tiene un impacto positivo en el bienestar mental.

Algunos lectores opinaron que el libro era demasiado corto y que podría ser más detallado y contener más referencias. Unos pocos mencionaron la presencia de texto de relleno.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Transform Your Self-Talk: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm

Contenido del libro:

Cambia tu autocrítica por tu mayor animadora.

Nuestro comportamiento viene de nuestros pensamientos, y nuestros pensamientos vienen de nuestras creencias. Afortunadamente, nuestra autoconversación puede cambiar toda esta secuencia y permitirnos controlar nuestro propio destino.

Deja de autosabotearte y detén tus pensamientos negativos antes de que sucedan.

Transform Your Self-Talk trata de cambiar la narrativa que te has contado a ti mismo durante toda tu vida. Probablemente te esté quitando el poder y la confianza que deberías tener en ti mismo.

No deberíamos empezar el día enfrentándonos a la derrota. Este libro analizará todos los hábitos mentales que posees y reconstruirá tu autoconcepto desde cero. Empieza cada día sabiendo que es tuyo para conquistarlo.

Eres lo que crees. ¿Vas a aprovecharlo?

Nick Trenton creció en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.

Deja de vivir en tu cabeza y empieza a vivir la vida que quieres.

-La verdadera ciencia de la autoconversación y cómo cambia tu cuerpo.

-La verdadera raíz de la autoconversación negativa y la autoestima, y qué hacer al respecto.

-El papel de la terapia cognitivo-conductual en el cambio de la autoconversión.

-Sustitución de pensamientos y guiones positivos.

-Prácticas y ejercicios cotidianos de autocuidado.