Opiniones de los lectores
Resumen:El cuaderno de ejercicios «Deja de pensar en exceso» de Nick Trenton ha sido muy elogiado por los usuarios por su aplicación práctica y sus técnicas eficaces diseñadas para ayudar a las personas a controlar la ansiedad y el pensamiento excesivo. Muchos opinan que es un excelente complemento del libro principal, ya que proporciona ejercicios estructurados y una guía perspicaz. Sin embargo, algunos advierten que requiere compromiso y no es adecuado para lectores ocasionales.
Ventajas:⬤ Un recurso completo y bien documentado con técnicas eficaces.
⬤ Los ejercicios prácticos y las preguntas que invitan a la reflexión ayudan a la autorreflexión y a la modificación del comportamiento.
⬤ Bien organizado, lo que facilita la navegación.
⬤ Complemento ideal del libro principal, aumentando su valor.
⬤ Proporciona métodos paso a paso para controlar la ansiedad y el pensamiento excesivo.
⬤ Fomenta las prácticas de atención plena y el desarrollo de habilidades de afrontamiento.
⬤ Requiere un compromiso significativo y no es para lectores ocasionales.
⬤ Algunos pueden encontrarlo abrumador si no están preparados para comprometerse profundamente con el contenido.
⬤ Es un libro de ejercicios, por lo que puede no ser adecuado para quienes buscan una experiencia de lectura más tradicional.
(basado en 26 opiniones de lectores)
Título original:
OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller
Contenido del libro:
NOTA: Este es el libro de trabajo oficial para el libro de Nick Trenton, Stop Overthinking. NO incluye el libro original y es la ÚNICA versión oficial publicada por el autor.
Supera los patrones de pensamiento negativos, reduce el estrés y vive una vida libre de preocupaciones.
Pensar demasiado es la principal causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle interminable de pensamientos. Mantente presente y no pienses en cosas que no importan y que nunca importarán.
Libérate de tu prisión mental autoimpuesta.
Deja de pensar en exceso es un libro que entiende por dónde has pasado, la agotadora situación en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a recablear tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales. Es más, el libro le proporcionará enfoques científicos para cambiar por completo la forma en que piensa y se siente sobre sí mismo, poniendo fin a los patrones de pensamiento viciosos.
Deje de agonizar por el pasado y de intentar predecir el futuro.
Nick Trenton creció en la Illinois rural y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.
Formas poderosas de dejar de rumiar y obsesionarse con pensamientos negativos.
-Cómo ser consciente de sus desencadenantes de espirales negativas-Identifique y reconozca sus ansiedades internas-Cómo mantener el enfoque en la relajación y la acción-Métodos probados para superar los ataques de estrés-Aprenda a despejar su mente y a encontrar el enfoque.
Libere su potencial ilimitado y empiece a vivir.
Se acabaron las palabras de autodesprecio. No más noches sin dormir con pensamientos acelerados. Libere su mente del exceso de pensamientos y consiga más, siéntase mejor y libere su potencial. Por fin podrá vivir el momento presente.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647434168 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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