LIBRO DE TRABAJO OFICIAL para STOP OVERTHINKING: Un libro de trabajo complementario para el bestseller internacional de Nick Trenton.

Opiniones de los lectores

El libro de ejercicios «Deja de pensar en exceso», de Nick Trenton, ha sido muy elogiado como valioso compañero para las personas que luchan contra la ansiedad y el pensamiento excesivo. Los críticos destacan su practicidad, sus ejercicios estructurados y sus técnicas detalladas que facilitan la reflexión personal y la transformación de los hábitos mentales.

⬤ Técnicas prácticas y prácticas para ayudar a dejar de pensar en exceso y controlar la ansiedad.
⬤ Contenido completo y bien organizado con espacio para reflexiones personales.
⬤ Ejercicios atractivos que motivan a los usuarios a cambiar sus hábitos mentales.
⬤ Útil para la autorreflexión con preguntas que invitan a la reflexión.
⬤ Sirve de gran complemento al libro principal, mejorando la experiencia global.

⬤ Requiere compromiso y dedicación; no está pensado para lectores ocasionales.
⬤ Algunos usuarios pueden necesitar el libro principal para tener un mejor contexto, ya que el cuaderno de ejercicios hace mucha referencia a él.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller

Contenido del libro:

NOTA: Este es el libro de trabajo oficial para el libro de Nick Trenton, Stop Overthinking. NO incluye el libro original y es la ÚNICA versión oficial publicada por el autor.

Supera los patrones de pensamiento negativos, reduce el estrés y vive una vida libre de preocupaciones.

Pensar demasiado es la principal causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle interminable de pensamientos. Mantente presente y no pienses en cosas que no importan y que nunca importarán.

Libérate de tu prisión mental autoimpuesta.

Deja de pensar en exceso es un libro que entiende por dónde has pasado, la agotadora situación en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a recablear tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales. Es más, el libro le proporcionará enfoques científicos para cambiar por completo la forma en que piensa y se siente sobre sí mismo, poniendo fin a los patrones de pensamiento viciosos.

Deje de agonizar por el pasado y de intentar predecir el futuro.

Nick Trenton creció en la Illinois rural y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.

Formas poderosas de dejar de rumiar y obsesionarse con pensamientos negativos.

-Cómo ser consciente de sus desencadenantes de espirales negativas-Identifique y reconozca sus ansiedades internas-Cómo mantener el enfoque en la relajación y la acción-Métodos probados para superar los ataques de estrés-Aprenda a despejar su mente y a encontrar el enfoque.

Libere su potencial ilimitado y empiece a vivir.

Se acabaron las palabras de autodesprecio. No más noches sin dormir con pensamientos acelerados. Libere su mente del exceso de pensamientos y consiga más, siéntase mejor y libere su potencial. Por fin podrá vivir el momento presente.