Transforma tu autoconversación: El arte de hablarte a ti mismo para tener confianza, fe y calma: El arte de hablarte a ti mismo para ganar confianza, creencia

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su estilo atractivo y accesible, que ofrece valiosas ideas sobre la importancia de la autoconversación y técnicas prácticas para mejorarla. Los lectores lo han encontrado esclarecedor y motivador, y a menudo toman notas y vuelven a consultar el contenido. Sin embargo, algunos críticos opinan que el libro es demasiado corto y que podría profundizar más en algunos aspectos.

Bien escrito y atractivo, fácil de entender, proporciona técnicas prácticas para mejorar la autoconversación, perspicaz y motivador, fomenta la reflexión y la toma de notas, adecuado para un público amplio que desee mejorar su salud mental y física.

Algunas secciones pueden parecer de relleno, percibidas como demasiado breves, carentes de una exploración en profundidad de ciertos temas, y pueden dejar a los lectores con ganas de un apoyo más detallado o de bibliografía.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Transform Your Self-Talk: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief, and Calm: The Art of Talking to Yourself for Confidence, Belief

Contenido del libro:

Cambia tu autocrítica por tu mayor animadora.

Nuestro comportamiento viene de nuestros pensamientos, y nuestros pensamientos vienen de nuestras creencias. Afortunadamente, nuestra autoconversación puede cambiar toda esta secuencia y permitirnos controlar nuestro propio destino.

Deja de autosabotearte y detén tus pensamientos negativos antes de que sucedan.

Transform Your Self-Talk trata de cambiar la narrativa que te has contado a ti mismo durante toda tu vida. Probablemente te esté quitando el poder y la confianza que deberías tener en ti mismo.

No deberíamos empezar el día enfrentándonos a la derrota. Este libro analizará todos los hábitos mentales que posees y reconstruirá tu autoconcepto desde cero. Comienza cada día sabiendo que es tuyo para conquistarlo.

Eres lo que crees. ¿Vas a aprovecharlo?

Nick Trenton creció en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.

Deja de vivir en tu cabeza y empieza a vivir la vida que quieres.

-La verdadera ciencia de la autoconversación y cómo cambia tu cuerpo.

-La verdadera raíz de la autoconversación negativa y la autoestima, y qué hacer al respecto.

-El papel de la terapia cognitivo-conductual en el cambio de la autoconversión.

-Sustitución de pensamientos y guiones positivos.

-Prácticas y ejercicios cotidianos de autocuidado.