El plan de autocuidado del empático: Cómo gestionar, navegar y prosperar en un mundo abrumador

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por muchos lectores que se identifican como empáticos, ya que proporciona valiosas ideas y orientación sobre la gestión de las emociones y los límites. Algunos lo encuentran informativo y afirmativo, mientras que otros creen que carece de técnicas prácticas y puede ser demasiado teórico.

Informativo y cercano para los empáticos, aporta claridad sobre los límites, ofrece comprensión de las dinámicas emocionales, bien escrito y detallado, ayuda a la autoexploración, consejos útiles sobre estrategias de afrontamiento.

Algunos pueden encontrarlo demasiado teórico y repetitivo, carece de técnicas prácticas para recargarse, algunos lectores sintieron que no se ajustaba a sus experiencias o necesidades, y algunas afirmaciones pueden parecer despectivas.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Empath Self-Care Blueprint: How to Manage, Navigate, and Thrive in an Overwhelming World

Contenido del libro:

Defiende y reclama tu espacio, di no a la gente y compensa tus sensibilidades únicas.

El mundo es ruidoso, intenso y agotador. Para algunos, es como si llevaran audífonos y prismáticos, incapaces de esconderse, recargarse o refugiarse. Esta no es forma de vivir.

Deja de sentirte responsable de las emociones de todos los que te rodean. Aprende a decir no y a defender tu propio espacio.

The Empath Self-Care Blueprint es un libro escrito para empáticos por un empático. Si alguna vez has sentido demasiadas cargas emocionales y sensoriales, y te ha costado respirar, éste es tu libro. Este libro proporciona una sensación de alivio muy necesaria; te aportará la relajación y la paz que buscas tan desesperadamente.

Primero aprenderá qué le hace diferente, cómo percibe el mundo de forma distinta y, lo que es más importante, cómo vivir mejor y más feliz. Obtendrás un plano completo sobre cómo aprovechar tus dones y también cómo protegerte. Comprende el arma de doble filo que es la mente del empático.

Herramientas para protegerte de la sobrecarga sensorial y el agotamiento, y para gestionar la fatiga por compasión.

Nick Trenton creció en la Illinois rural y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.

Practica el autocuidado, la autoprotección y aprende a declarar tus límites y fronteras.

-Responde a la pregunta: "¿Por qué siento tan intensamente? ".

-Diferencia entre empatía normal, narcisistas, introvertidos, personas altamente sensibles, etc..

-Aprenda a gestionar su energía y la de las personas que le rodean.

-Las mejores prácticas para el trabajo, la vida social e incluso el romance.

Haz que el agobio constante y cotidiano sea cosa del pasado. Deja de sentir el peso del mundo sobre tus hombros.

Enfréntate al mundo sabiendo que eres maravillosamente único y que puedes manejar la presión sin sentir la carga de demasiadas emociones.