Deja de pensar en negativo: Cómo controlar tus pensamientos, dejar de pensar en exceso y transformar tus hábitos mentales

Opiniones de los lectores

El libro ofrece consejos prácticos para cambiar los patrones de pensamiento negativos y fomentar el pensamiento positivo. Aunque sus ideas pueden no ser totalmente nuevas, se presentan de una manera bien organizada y fácil de leer que muchos lectores encuentran informativa y aplicable a sus vidas.

⬤ Consejos prácticos y aplicables para controlar los pensamientos negativos.
⬤ Formato bien organizado y legible.
⬤ Refuerzo de los puntos clave mediante resúmenes.
⬤ Ofrece ejemplos relacionables, lo que hace que los conceptos sean más persuasivos.
⬤ Fomenta la atención plena y el control sobre los propios pensamientos.
⬤ Información oportuna y relevante para quienes trabajan en la mentalidad.

⬤ No presenta ideas totalmente nuevas sobre el pensamiento positivo.
⬤ Algunos lectores pueden encontrar los conceptos demasiado simplistas o tópicos.
⬤ Los conceptos psicológicos pueden parecer 'Wooh Wooh' para algunos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Stop Negative Thinking: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits

Contenido del libro:

¿Quién controla tu estado de ánimo y tu vida: tú o tus pensamientos y emociones caprichosos?

La vida es lo que pensamos que es. Y podemos controlar nuestros pensamientos. Es hora de transformar tus pensamientos negativos en una narrativa satisfactoria, empoderadora y positiva.

Cómo un poco de autoaceptación y compasión cambiarán tu vida.

Stop Negative Thinking comprende las luchas por las que estás pasando. El autor de este libro entiende que no puedes dormir por la noche, que reaccionas de forma exagerada y que pareces sensible. Que estás plagado de dudas sobre ti mismo, que a menudo no te sientes valorado y que las cosas son demasiado difíciles para "alguien como tú". Él ha pasado por eso, y lo entiende.

Por eso este libro es tan eficaz. Realmente te lleva a través de la psicología del pensamiento negativo y lo desmenuza como lo que es: distorsiones cognitivas provocadas por percepciones dañinas de uno mismo. Te lleva a través de todo el proceso de cómo adelantarse a los pensamientos negativos, enfrentarse a ellos y, finalmente, escucharse a sí mismo de ellos.

Aprenda técnicas avanzadas de psicología para modificar drásticamente su perspectiva.

Nick Trenton creció en la Illinois rural y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.

Aprende a entender lo que te dice tu cerebro y cámbialo por algo mejor.

⬤ Las formas en que su autoconversación puede influir en las cosas más pequeñas de su vida.

⬤ Las distorsiones cognitivas que utilizas todos los días sin darte cuenta.

⬤ Cómo analizar tus pensamientos - justo en el momento.

⬤ Crecer tu autoconciencia o cómo formas tus emociones.

⬤ Auto-calmarse y cómo lidiar con el estrés y la negatividad.

⬤ Combatir la positividad tóxica y ser real y vulnerable con tu negatividad.

Repleto de técnicas prácticas para ver el mundo de otra manera - inmediatamente.