Opiniones de los lectores
Resumen:Muchos lectores lo consideran útil para el crecimiento personal y la salud mental, mientras que otros lo critican por ser repetitivo y difícil de leer en ocasiones. Algunos aprecian los consejos prácticos y las ideas, mientras que otros están decepcionados con el estilo de escritura y el formato.
Ventajas:Muchos lectores consideraron que el libro les cambió la vida y les aportó ideas útiles para mejorar. Fue recomendado por terapeutas y apreciado por sus herramientas prácticas para afrontar la ansiedad y dejar atrás el pasado. Varias reseñas mencionan que el libro ofrece comentarios perspicaces y es adecuado para quienes se inician en la autoayuda.
Desventajas:Los detractores señalan que el libro es repetitivo, tiene un estilo de redacción incómodo y un lenguaje confuso. A algunos les resulta difícil seguir el contenido debido al formato, que incluye doble espacio y fuentes grandes. Varios lectores expresaron que el libro parecía no haber sido editado o estar mal organizado, lo que provocaba una experiencia de lectura frustrante.
(basado en 89 opiniones de lectores)
Título original:
The Art of Letting Go: Stop Overthinking, Stop Negative Spirals, and Find Emotional Freedom
Contenido del libro:
Tu mente debe ser tu zona segura, no el lugar más ruidoso del mundo. Recupera tu paz interior.
Si siempre estás al límite y eres incapaz de relajarte, este libro es para ti. Elige el ritmo al que quieres vivir la vida: tú SÍ puedes elegir.
Controla tus pensamientos, controla tu vida, controla tu felicidad.
El arte de dejar ir trata sobre cómo organizar el desorden de tu mente. Se trata de cómo dejar de centrarte en el pasado que ya pasó, o en el futuro que puede que nunca ocurra, y estar presente en las situaciones en las que realmente puedes actuar. Se trata de cómo recablear las conexiones ansiosas de tu cerebro y cambiar tu programación mental y tus creencias. Se trata de comprender que nuestros cerebros están hechos para 10.000 a.C. y que puedes permitirte bajar la guardia.
Se trata de confiar en que las cosas irán bien.
Cómo controlar tu autoconversación y transformar tu visión interna del mundo.
Nick Trenton creció en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.
Consejos psicológicamente probados para salir de tu mente y entrar en tu vida.
-Practicar el no juicio y la observación sobre tus emociones.
-Desenredar las creencias tóxicas de urgencia y peligro en tu cerebro.
-Cómo utilizar el dumping cerebral de la forma más tranquilizadora posible.
-Ejercicios de autodistanciamiento y externalización: poderosas técnicas psicológicas.
-Derrotar el afán de perfección y encontrar el afán de excelencia.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647435073 |
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| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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