La Cura del Pensamiento Excesivo: Cómo Permanecer en el Presente, Eliminar la Negatividad y Detener el Estrés y la Ansiedad

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares, con muchos lectores que aprecian su contenido cercano y los consejos prácticos para controlar la ansiedad y el exceso de pensamientos. Sin embargo, un número significativo de reseñas expresan frustración por las numerosas erratas y errores a lo largo del texto, que restaron disfrute general y confianza en el material. A pesar de ello, muchos consideran que el libro les ha ayudado a cambiar sus perspectivas vitales y les ha proporcionado estrategias útiles para la salud mental.

Los lectores consideraron que el libro era cercano y fácil de leer, y que ofrecía consejos prácticos para controlar la ansiedad y el exceso de pensamientos. Muchos destacaron que cambiaba positivamente sus perspectivas y ofrecía consejos útiles que podían cambiarles la vida. Los últimos capítulos, en particular, recibieron elogios por su profundidad y utilidad.

Un tema recurrente en las reseñas es la presencia de numerosas erratas y errores, que distraen a los lectores y suscitan dudas sobre la profesionalidad del autor. Algunos también opinaron que el contenido era excesivamente simplista o carecía de profundidad, lo que dificultaba una lectura amena. Algunos expresaron su decepción, pues consideraban que el libro no cumplía sus expectativas o no merecía su tiempo.

(basado en 71 opiniones de lectores)

Título original:

The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety

Contenido del libro:

Tu mente no tiene por qué ser un campo de minas. El parloteo constante no es saludable; encuentra una forma mejor y verás una vida más brillante.

Una mente distraída y no presente es la mayor causa de infelicidad Nos impide ver las posibilidades que tenemos ante nosotros. La vida se convierte en un campo de minas en lugar de un conjunto de nuevas oportunidades.

La clave de una vida feliz está en tu diálogo interno. Sigue siendo tu propio maestro.

The Overthinking Cure es un libro que entiende por dónde has pasado, la agotadora situación en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a recablear tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales.

Es más, el libro le proporcionará enfoques científicos para cambiar por completo su forma de pensar y de sentirse consigo mismo poniendo fin a los viciosos patrones de pensamiento.

Evita que tus pensamientos se descontrolen.

Nick Trenton creció en la Illinois rural y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.

Un día sin preocupaciones, cavilaciones ni ansiedad. Podría ser el tuyo.

-Maneras sencillas de cambiar tu perspectiva hacia la positividad y la oportunidad.

-La superarma contra la ansiedad de ir a META.

-Un nuevo enfoque para destruir el hábito tóxico de la rumiación.

-Cómo cambiar tu mundo de distorsión cognitiva en distorsión cognitiva.

-Ver el mundo en tonos grises y no en blanco y negro.

Consejos psicológicamente probados para salir de tu cabeza y entrar en tu vida.

Se acabó el desprecio por uno mismo. Se acabaron las noches en vela con pensamientos acelerados. Libere su mente del exceso de pensamientos y consiga más, siéntase mejor y libere su potencial. Por fin podrá vivir el momento presente.