Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ha sido muy elogiado por su perspicaz exploración de la experiencia empática, que proporciona orientación sobre cómo gestionar las emociones, establecer límites y recargar las pilas. Muchos lectores lo consideran útil para comprender sus sentimientos y comportamientos como empáticos. Sin embargo, algunos críticos opinan que se centra demasiado en la teoría y carece de técnicas prácticas, lo que provoca sentimientos encontrados sobre su eficacia general.
Ventajas:⬤ Informativo sobre la vida de los empáticos y la gestión emocional
⬤ proporciona valiosos consejos sobre el establecimiento de límites y el autocuidado
⬤ fácil de entender
⬤ bien escrito
⬤ ayuda a aliviar los sentimientos de aislamiento de los empáticos
⬤ incluye orientaciones útiles para navegar en las relaciones, incluso con narcisistas.
⬤ Algunos lectores encontraron partes del libro repetitivas
⬤ falta de técnicas prácticas de recarga
⬤ algunos sintieron que abordaba los desafíos de los empáticos de una manera simplista
⬤ unos pocos lectores no encontraron el libro interesante o impactante
⬤ ciertas afirmaciones pueden no resonar con las experiencias de todos.
(basado en 10 opiniones de lectores)
Título original:
The Empath Self-Care Blueprint: How to Manage, Navigate, and Thrive in an Overwhelming World
Contenido del libro:
Defiende y reclama tu espacio, di no a la gente y compensa tus sensibilidades únicas.
El mundo es ruidoso, intenso y agotador. Para algunos, es como si llevaran audífonos y prismáticos, incapaces de esconderse, recargarse o refugiarse. Esta no es forma de vivir.
Deja de sentirte responsable de las emociones de todos los que te rodean. Aprende a decir no y a defender tu propio espacio.
The Empath Self-Care Blueprint es un libro escrito para empáticos por un empático. Si alguna vez has sentido demasiadas cargas emocionales y sensoriales, y te ha costado respirar, éste es tu libro. Este libro proporciona una sensación de alivio muy necesaria; te aportará la relajación y la paz que buscas tan desesperadamente.
Primero aprenderá qué le hace diferente, cómo percibe el mundo de forma distinta y, lo que es más importante, cómo vivir mejor y más feliz. Obtendrás un plano completo sobre cómo aprovechar tus dones y también cómo protegerte. Comprende el arma de doble filo que es la mente del empático.
Herramientas para protegerte de la sobrecarga sensorial y el agotamiento, y para gestionar la fatiga por compasión.
Nick Trenton creció en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.
Practica el autocuidado, la autoprotección y aprende a declarar tus límites y fronteras.
-Responde a la pregunta: "¿Por qué siento tan intensamente? ".
-Diferencia entre empatía normal, narcisistas, introvertidos, personas altamente sensibles, etc..
-Aprenda a gestionar su energía y la de las personas que le rodean.
-Aprende a gestionar tu energía y la de las personas que te rodean.
Haz que el agobio constante y cotidiano sea cosa del pasado. Deja de sentir el peso del mundo sobre tus hombros.
Enfréntate al mundo sabiendo que eres maravillosamente único y que puedes manejar la presión sin sentir la carga de demasiadas emociones.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647431792 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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