La cura del pensamiento excesivo: Cómo permanecer en el presente, deshacerse de la negatividad y acabar con el estrés y la ansiedad

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una perspectiva fresca y cercana sobre la gestión de la ansiedad y el pensamiento excesivo, con consejos prácticos para mejorar el bienestar mental. Ha recibido elogios por su capacidad para provocar la reflexión y fomentar el crecimiento personal, aunque muchos lectores expresaron su frustración por las numerosas erratas y la mala calidad de la producción.

⬤ Relatable y fácil de leer.
⬤ Proporciona consejos prácticos para controlar la ansiedad y mejorar la mentalidad.
⬤ Impacto positivo en el crecimiento personal y la toma de conciencia.
⬤ Recomendado para los que piensan demasiado.
⬤ Ofrece una nueva perspectiva sobre el manejo de las emociones.

⬤ Numerosas erratas y errores ortográficos que desvirtúan la experiencia de lectura.
⬤ Algunos lectores encontraron la escritura demasiado simplista o carente de profundidad.
⬤ Quejas sobre la calidad y la encuadernación de la copia física.
⬤ Algunos lectores consideraron que los consejos no eran eficaces o satisfactorios.

(basado en 71 opiniones de lectores)

Título original:

The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety

Contenido del libro:

Tu mente no tiene por qué ser un campo de minas. El parloteo constante no es saludable; encuentra una forma mejor y verás una vida más brillante.

Una mente distraída y no presente es la mayor causa de infelicidad Nos impide ver las posibilidades que tenemos ante nosotros. La vida se convierte en un campo de minas en lugar de un conjunto de nuevas oportunidades.

La clave de una vida feliz está en tu diálogo interno. Sigue siendo tu propio maestro.

The Overthinking Cure es un libro que entiende por dónde has pasado, la agotadora situación en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a recablear tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales.

Es más, el libro le proporcionará enfoques científicos para cambiar por completo su forma de pensar y de sentirse consigo mismo poniendo fin a los viciosos patrones de pensamiento.

Evita que tus pensamientos se descontrolen.

Nick Trenton creció en la Illinois rural y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.

Un día sin preocupaciones, cavilaciones ni ansiedad. Podría ser el tuyo.

-Maneras sencillas de cambiar tu perspectiva hacia la positividad y la oportunidad.

-La superarma contra la ansiedad de ir a META.

-Un nuevo enfoque para destruir el hábito tóxico de la rumiación.

-Cómo cambiar tu mundo de distorsión cognitiva en distorsión cognitiva.

-Ver el mundo en tonos grises y no en blanco y negro.

Consejos psicológicamente probados para salir de tu cabeza y entrar en tu vida.

Se acabó el desprecio por uno mismo. Se acabaron las noches en vela con pensamientos acelerados. Libere su mente del exceso de pensamientos y consiga más, siéntase mejor y libere su potencial. Por fin podrá vivir el momento presente.