Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ofrece consejos prácticos para superar el pensamiento negativo y fomentar una mentalidad positiva. Aunque las ideas presentadas no son particularmente nuevas, están organizadas de forma que resulten accesibles y atractivas, lo que lo convierte en un recurso útil para cualquiera que desee mejorar su salud mental y su resiliencia.
Ventajas:El libro es fácil de leer y está bien organizado, contiene consejos prácticos y ejercicios, ayuda a los lectores a replantearse los pensamientos negativos y ofrece ejemplos útiles para ilustrar los conceptos. Ayuda a los lectores a comprender que controlan sus pensamientos y que pueden dar forma a su mentalidad. Muchos lectores lo encontraron oportuno y relevante.
Desventajas:Las ideas presentadas no son únicas y pueden resultar familiares a quienes estén familiarizados con la literatura sobre pensamiento positivo. Algunos lectores señalaron que los consejos pueden tender a ser demasiado simplistas o de naturaleza «wooh wooh».
(basado en 11 opiniones de lectores)
Título original:
Stop Negative Thinking: How to Control Your Thoughts, Stop Overthinking, and Transform Your Mental Habits
Contenido del libro:
¿Quién controla tu estado de ánimo y tu vida: tú o tus pensamientos y emociones caprichosos?
La vida es lo que pensamos que es. Y podemos controlar nuestros pensamientos. Es hora de transformar tus pensamientos negativos en una narrativa satisfactoria, empoderadora y positiva.
Cómo un poco de autoaceptación y compasión cambiarán tu vida.
Stop Negative Thinking comprende las luchas por las que estás pasando. El autor de este libro entiende que no puedes dormir por la noche, que reaccionas de forma exagerada y que pareces sensible. Que estás plagado de dudas sobre ti mismo, que a menudo no te sientes valorado y que las cosas son demasiado difíciles para "alguien como tú". Él ha pasado por eso, y lo entiende.
Por eso este libro es tan eficaz. Realmente te lleva a través de la psicología del pensamiento negativo y lo desmenuza como lo que es: distorsiones cognitivas provocadas por percepciones dañinas de uno mismo. Te lleva a través de todo el proceso de cómo adelantarse a los pensamientos negativos, enfrentarse a ellos y, finalmente, escucharse a sí mismo de ellos.
Aprenda técnicas avanzadas de psicología para modificar drásticamente su perspectiva.
Nick Trenton creció en la Illinois rural y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.
Aprende a entender lo que te dice tu cerebro y cámbialo por algo mejor.
⬤ Las formas en que su autoconversación puede influir en las cosas más pequeñas de su vida.
⬤ Las distorsiones cognitivas que utilizas todos los días sin darte cuenta.
⬤ Cómo analizar tus pensamientos - justo en el momento.
⬤ Crecer tu autoconciencia o cómo formas tus emociones.
⬤ Auto-calmarse y cómo lidiar con el estrés y la negatividad.
⬤ Combatir la positividad tóxica y ser real y vulnerable con tu negatividad.
Repleto de técnicas prácticas para ver el mundo de otra manera - inmediatamente.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647434496 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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