Maestro de la concentración: 37 consejos para estar presente, ignorar las distracciones y terminar la tarea que tienes entre manos

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa para superar la procrastinación y mejorar la productividad, con consejos prácticos, conocimientos psicológicos y recomendaciones prácticas. A muchos lectores les resultó útil para comprender sus hábitos y aplicar estrategias eficaces.

Ofrece multitud de consejos prácticos, un enfoque paso a paso, una formación exhaustiva sobre la procrastinación, consejos motivadores y sólidos sin palabrería, fácil lectura en pequeños fragmentos, valiosos consejos sobre la gestión del tiempo y teorías psicológicas sobre la procrastinación.

Algunos lectores consideraron que el último capítulo era menos atractivo y que desviaba la atención de la información útil de los capítulos anteriores.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Focus Master: 37 Tips to Stay Present, Ignore Distractions, and Finish the Task at Hand

Contenido del libro:

Revise su enfoque de la concentración y la productividad utilizando métodos estratégicos probados científicamente para ahorrar horas al día y lograr el doble.

Tus tácticas actuales de concentración y productividad pueden ser "adecuadas", pero nunca serán excelentes ni alcanzarán su potencial si no entiendes cómo tu psicología y fisiología trabajan juntas para afectar a tu concentración.

Cortocircuita tu cerebro para concentrarte al instante.

FOCUS MASTER aborda el enfoque de una forma nueva y revolucionaria, y arroja luz sobre estudios tanto nuevos como antiguos que conducen al camino de la productividad masiva y la conquista de objetivos. Es una visión holística de cómo se puede abordar el enfoque desde todos los ángulos de la vida de una persona.

Otros libros te dirán simplemente que te deshagas de tu teléfono, dejes de hacer varias cosas a la vez y duermas más. Aquí, incluso el concepto de concentración se redefine, y aprenderás una plétora de formas prácticas de integrar la ciencia en tu vida diaria.

Despeja tu mente, siéntate y machaca.

Nick Trenton creció en la Illinois rural y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.

Derrota a las distracciones y "entra en la zona" a la orden.

-Dominar los fundamentos de la disciplina y la fuerza de voluntad.

-Establecer objetivos inevitables.

-Las bases biológicas de la procrastinación.

-Gestione la energía, su ritmo circadiano y el calendario de la naturaleza.

Deje de procrastinar y haga más en la mitad de tiempo.

-Cómo "hacer una sola tarea" con eficacia.

-Cómo preparar su motor mental.

-Listas de cosas por hacer, listas de prioridades, listas de cosas por no hacer y todo lo que necesitas para mantenerte responsable y en el buen camino.