Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «La cura de la ansiedad» es una guía práctica que ofrece a los lectores técnicas respaldadas por la ciencia para controlar la ansiedad y fomentar la felicidad. Es accesible, fácil de leer y se centra en medidas prácticas que pueden aplicarse en la vida diaria. Muchos lectores lo consideran un valioso recurso lleno de consejos y estrategias útiles para hacer frente a la ansiedad y mejorar el bienestar emocional.
Ventajas:⬤ Proporciona técnicas respaldadas por la ciencia para controlar la ansiedad.
⬤ Ofrece consejos y ejercicios prácticos y fáciles de seguir.
⬤ Se centra en métodos rápidos, de 5 minutos, al alcance de todos.
⬤ Lenguaje accesible y explicaciones claras.
⬤ Combina el sentido práctico con la empatía y las estrategias basadas en pruebas, lo que resulta atractivo para un público amplio.
Algunos lectores pueden encontrar las estrategias demasiado simples o pueden desear una discusión más profunda sobre los problemas subyacentes relacionados con la ansiedad. Algunos pueden pensar que los consejos no son innovadores y que ya se han encontrado en otras publicaciones de autoayuda.
(basado en 18 opiniones de lectores)
Título original:
The Anxiety Cure: 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Beat Back the Blues, Stay Positive, and Finally Relax: 37 Science-Based (5-Minu
Contenido del libro:
Pequeños ajustes neurocientíficos que pueden cambiar por completo tu relación con tus propios pensamientos. Es hora de encontrar la cura para la ansiedad en lugar de pensar sin parar en ella.
La ansiedad es algo curioso. No siempre podemos definirla, pero sabemos cuándo la tenemos o no. Pues bien, olvídate de definirla, ¡simplemente utiliza consejos científicos y psicológicos para LIBRARTE DE ELLA!
Aprenda a despertarse con ilusión y energía cada día, no atemorizado.
La cura de la ansiedad es una guía sencilla para conseguir que cada momento de tu vida sea CALMADO. No está lleno de consejos woo-woo que no puede utilizar - es 100% acciones que científicamente reducir su ansiedad, y también aumentar su felicidad, la dopamina, la serotonina, lo que sea. Cada idea tiene una base científica real e incluye un plan para ponerla en práctica en tu vida diaria. Esto no es una entrada de blog con ideas abstractas, es un libro de acción e implementación.
¡Bienvenido a la neurociencia accesible y práctica!
Una mente en calma es lo más difícil de alcanzar en la historia de la humanidad. Tome un atajo con este libro.
Nick Trenton creció en la Illinois rural y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo de la infancia fue su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. RIP Leonard. Con el tiempo, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en Economía, seguida de un máster en Psicología del Comportamiento.
Igualmente importante - ¡aprender a eliminar la infelicidad y el malestar de tu vida!
⬤ Lo que un poco de esperanza y anticipación puede hacer por tu estado de ánimo.
⬤ ¿Realmente puede ser tan simple como estimular los centros de placer de tu cerebro con helado?
⬤ Cómo optimizar tus hormonas DOSE.
⬤ La importancia de la actividad social y la interacción para el cerebro.
⬤ Cómo cambiar tu entorno para desencadenar la felicidad - fácil pero pocas veces hecho.
⬤ ¿El envejecimiento como clave de la satisfacción?
⬤ Cómo la felicidad puede empezar desde dentro hacia fuera, o desde fuera hacia dentro.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647435196 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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