La Dieta de los 5 Días: Adelgace, Aumente Su Energía y Mejore Su Salud

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: algunos lectores experimentaron transformaciones significativas y resultados positivos con la dieta, mientras que otros la consideraron demasiado complicada o cara y se sintieron engañados por el autor con respecto a los costes adicionales.

Muchos lectores experimentaron una pérdida de peso y una mejora de la salud después de seguir la dieta, e informaron de un aumento de los niveles de energía y una sensación de bienestar. Algunos apreciaron los fundamentos científicos de la dieta y consideraron que las recetas eran agradables. Los que siguieron con éxito la dieta consideraron que la guía proporcionada en el libro era completa.

Varios lectores consideraron que la dieta era demasiado complicada y se sintieron abrumados por los numerosos ingredientes y suplementos necesarios. Muchos criticaron el elevado coste de los suplementos necesarios, lo que hacía que la dieta fuera económicamente inviable. Algunos se sintieron engañados respecto a la necesidad de estos productos adicionales, alegando que el libro no proporcionaba suficiente información sobre la dieta en sí.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

The 5-Day Diet: Lose Weight, Supercharge Your Energy and Reboot Your Health

Contenido del libro:

Inicie la cetosis, pierda peso, gane energía y transforme su salud en sólo cinco días.

Investigaciones pioneras han demostrado que una dieta baja en carbohidratos y calorías y alta en grasas buenas que desencadenan la cetosis puede contrarrestar muchas enfermedades y aumentar el bienestar mejor que los ayunos de agua. En La dieta de los 5 días, el experto en nutrición y coautor de La dieta híbrida Patrick Holford le ofrece un plan de eficacia probada para activar un proceso de autorreparación, llamado autofagia, que renueva y rejuvenece las células, reinicia el metabolismo y desintoxica el organismo.

Este libro desglosa la ciencia y cómo funciona, a la vez que le ofrece planes de comidas diarias, recetas y ejercicios. Tanto si busca una solución rápida con resultados duraderos como si desea mejorar su bienestar general, La dieta de 5 días es un trampolín hacia una mejor salud.