El factor sentirse bien: 10 maneras probadas de sentirse feliz y motivado

Opiniones de los lectores

El libro ha sido ampliamente elogiado por su enfoque claro y empoderador de la salud, centrado en la dieta y los suplementos como alternativas a los fármacos. Los lectores informan de notables mejoras en el estado de ánimo, la energía y el bienestar general. Sin embargo, existen dudas sobre la cualificación del autor y la credibilidad de algunas afirmaciones del libro, así como algunos casos de información obsoleta.

⬤ Información detallada sobre dieta y suplementos
⬤ mejora la calidad de vida
⬤ redacción clara y comprensible
⬤ capacita a los lectores para tomar el control de su salud
⬤ ayuda con el estado de ánimo y los niveles de energía
⬤ consejos prácticos
⬤ muy recomendado por muchos lectores.

⬤ El autor carece de cualificaciones formales en nutrición
⬤ algunas afirmaciones carecen de respaldo científico
⬤ ciertos suplementos sugeridos pueden no estar fácilmente disponibles
⬤ contiene información obsoleta sobre recursos
⬤ posible repetición en las obras del autor.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

The Feel Good Factor: 10 Proven Ways to Feel Happy and Motivated

Contenido del libro:

El bajo estado de ánimo y la depresión son endémicos y van en aumento, y la recesión ha alimentado aún más la necesidad de los consejos prácticos y realistas que se ofrecen en EL FACTOR SENTIRSE BIEN.

Escrito por el experto en nutrición y especialista en salud mental Patrick Holford, revela métodos muy eficaces para cambiar la forma de sentirse, sin necesidad de recurrir a medicamentos. Incluye técnicas de gestión del estilo de vida y de la vida cotidiana, además de revelar los alimentos adecuados que se deben consumir y los que se deben evitar para mejorar drásticamente el estado de ánimo.

Este enfoque accesible está respaldado por importantes investigaciones y por historias de casos conmovedoras y motivadoras. Se incluyen casos de personas con depresión grave que no mejoraron con los métodos convencionales y se recuperaron completamente con el régimen de Holford. El libro se apoya en otros análisis en profundidad relacionados con el estado de ánimo y la dieta extraídos de la encuesta 100% Salud de Holford, que completaron más de 55.000 personas.