Ultrametabolismo Ultrametabolismo

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Hyman ha recibido críticas dispares, ya que muchos elogian su enfoque detallado de la salud y la pérdida de peso, mientras que otros lo critican por las deficiencias percibidas o por su planteamiento. Muchos lectores encontraron ideas valiosas, que les ayudaron a realizar cambios en su estilo de vida y experimentaron una pérdida de peso y una mejora de la salud. Sin embargo, algunos consideraron que las recetas no eran adecuadas para todo el mundo, especialmente para los de fuera de Norteamérica, y aportaron comentarios sobre el estilo de redacción y la exhaustividad.

⬤ Explicaciones completas y detalladas sobre salud, nutrición y pérdida de peso.
⬤ Los lectores aprendieron sobre problemas de salud ocultos y cómo abordarlos.
⬤ El libro desmonta mitos en torno a las dietas y ofrece un plan de alimentación sostenible y agradable.
⬤ Muchas recetas son elogiadas por su sencillez y sabor.
⬤ Promueve una visión holística de la salud, centrándose en todo el cuerpo y en los cambios en el estilo de vida.

⬤ Algunas recetas y medidas están adaptadas al público estadounidense, lo que dificulta la adaptación de los lectores internacionales.
⬤ Críticas al estilo de redacción, con menciones a una redacción chapucera y a una información abrumadora.
⬤ No todo el mundo encuentra la información nueva o revolucionaria, y algunos sugieren que reitera conceptos conocidos.
⬤ Algunos lectores no apreciaron el enfoque holístico, pues consideraron que faltaba una orientación directa sobre la pérdida de peso.

(basado en 380 opiniones de lectores)

Título original:

Ultrametabolism: Ultrametabolism

Contenido del libro:

El autor de bestsellers, columnista y médico Mark Hyman, M. D., nos trae un plan dietético y nutricional basado en la ciencia y fácil de seguir en UltraMetabolismo: El Plan Simple para la Pérdida de Peso Automática.

Para muchos, perder peso es una lucha interminable, sobre todo porque nuestros cuerpos están diseñados para mantener el peso a toda costa; es una cuestión de supervivencia. Pero una revolución médica está en marcha, mostrándonos cómo trabajar con nuestro cuerpo en lugar de contra él para mejorar la nutrición y encender los hornos quemagrasas naturales que yacen latentes en nuestro interior.

Basándose en la investigación de vanguardia sobre nutrigenómica -la ciencia que estudia cómo los alimentos se comunican con nuestros genes-, el Dr. Hyman, autor de bestsellers como La solución del azúcar en sangre, La solución ultramental, Ultraprevención y La dieta ultrasimple, ha creado un método para perder peso comiendo los alimentos adecuados para desintoxicar y controlar las alergias alimentarias.

Los alimentos contienen información e instrucciones para nuestro cuerpo: coma los alimentos adecuados y enviará instrucciones de pérdida de peso y salud; coma los alimentos equivocados y enviará mensajes de aumento de peso y enfermedad. Tras pasar los últimos diez años realizando investigaciones pioneras y prácticas con más de dos mil pacientes en Canyon Ranch, uno de los principales centros de salud del mundo, el Dr. Hyman ha descubierto las siete causas fundamentales de la obesidad. Ha integrado sus años de investigación en este enfoque innovador para ayudarle a reequilibrar y estabilizar su metabolismo para mantener la pérdida de peso y disfrutar de salud para toda la vida.

Esto no es una dieta de moda. El Dr. Hyman explica cómo personalizar su programa personal de salud y pérdida de peso con un plan simplificado de ocho semanas diseñado para ayudarle a perder peso en función de sus propias necesidades genéticas. Menús, recetas y listas de la compra, así como recomendaciones sobre vitaminas, suplementos y ejercicio, le ayudarán a cambiar su estilo de vida y a estar sano durante años.