La solución UltraMind: La forma sencilla de vencer la depresión, superar la ansiedad y agudizar la mente

Opiniones de los lectores

Las opiniones de los usuarios de «La solución UltraMind» del Dr. Mark Hyman presentan una mezcla de comentarios positivos y críticas. Muchos lectores aprecian el énfasis del libro en la medicina funcional, los enfoques holísticos y los consejos prácticos para mejorar la salud mental y física mediante cambios en la dieta. Sin embargo, algunos critican el libro por ser excesivamente técnico, promover una dieta restrictiva y su dependencia de los suplementos, con dudas sobre su validez científica y los riesgos potenciales de descuidar la medicina convencional.

⬤ Atractivo e informativo, con ciencia de vanguardia y consejos prácticos de salud.
⬤ Hace hincapié en la medicina funcional, centrándose en las causas profundas y no sólo en los síntomas.
⬤ Incluye un programa detallado y sugerencias de cambios en la dieta y el estilo de vida que muchos lectores encontraron beneficiosos.
⬤ Los lectores se sintieron inspirados y esperanzados sobre la gestión de sus problemas de salud y apreciaron el contenido respaldado por la evidencia.

⬤ Algunas reseñas señalan que la jerga técnica hace que el libro sea difícil de seguir para los lectores profanos.
⬤ La dieta de eliminación y las recomendaciones de suplementos se consideran poco prácticas y restrictivas.
⬤ Los críticos sostienen que el libro generaliza en exceso las causas de los problemas de salud mental y puede crear expectativas poco realistas.
⬤ Preocupa la comercialización de los remedios promovidos por el autor y la posibilidad de alejar a los usuarios de las soluciones médicas convencionales.

(basado en 513 opiniones de lectores)

Título original:

The UltraMind Solution: The Simple Way to Defeat Depression, Overcome Anxiety, and Sharpen Your Mind

Contenido del libro:

Del autor de los bestsellers del New York Times Ultrametabolismo, La solución del azúcar en sangre y Come grasa, adelgaza llega La solución UltraMind.

--¿Le resulta casi imposible centrarse o concentrarse?

--¿Alguna vez ha experimentado claridad instantánea después de hacer ejercicio? ¿Alerta después de tomar café?

-¿Su cerebro se ralentiza inexplicablemente cuando está estresado, cuando realiza varias tareas a la vez o cuando tiene que cumplir un plazo?

--¿Se pone ansioso, preocupado o estresado con frecuencia?

En La solución UltraMind, el Dr. Mark Hyman explica que para arreglar su cerebro roto, primero debe curar su cuerpo. A través de su sencillo plan de seis semanas, el Dr. Hyman nos muestra cómo corregir los desequilibrios causados por deficiencias nutricionales, alérgenos, infecciones, toxinas y estrés, restaurando nuestra salud y obteniendo una UltraMente: una altamente concentrada, capaz de prestar atención a voluntad, con una memoria fuerte y que nos hace sentir tranquilos, confiados, en control y de buen humor.