Opiniones de los lectores
Resumen:El libro de cocina del Dr. Hyman es muy elogiado por sus deliciosas y saludables recetas que fomentan un estilo de vida nutritivo. Los críticos destacan la eficacia de las recetas para fomentar la pérdida de peso y mantener la salud, así como su fácil preparación y sabor. Sin embargo, algunos consideran que las recetas requieren mucho tiempo y no son adecuadas para las comidas cotidianas, sobre todo para quienes tienen un acceso limitado a ingredientes especiales o prefieren métodos de cocina más sencillos.
Ventajas:⬤ Recetas deliciosas y saludables.
⬤ Eficaces para perder peso y mantener un estilo de vida saludable.
⬤ Instrucciones fáciles de seguir.
⬤ Ofrece una variedad de platos únicos y apetitosos.
⬤ Favorece la transición a comidas no procesadas.
⬤ Bueno para planificar las comidas y prevenir los antojos poco saludables.
⬤ Las recetas pueden requerir mucho tiempo de preparación.
⬤ Algunos ingredientes pueden ser difíciles de encontrar, sobre todo para quienes viven en zonas sin tiendas especializadas.
⬤ Requiere más reflexión y planificación que las opciones de comida rápida.
⬤ Puede no convenir a quienes prefieren recetas más sencillas o tradicionales.
(basado en 210 opiniones de lectores)
Título original:
The Ultrametabolism Cookbook: 200 Delicious Recipes That Will Turn on Your Fat-Burning DNA
Contenido del libro:
Del autor tres veces superventas del New York Times de Ultraprevención, Ultrametabolismo y La dieta ultrasimple. En Ultrametabolismo, el Dr. Mark Hyman puso al alcance del gran público la nueva ciencia de la pérdida de peso. Al aprender a trabajar con el cuerpo en lugar de contra él, puede encender su horno natural de quema de grasa y reprogramar su cuerpo para quemar grasa y mantenerla para siempre.
En UltraMetabolismo, el Dr. Mark Hyman puso al alcance del gran público la nueva ciencia de la pérdida de peso. Al aprender a trabajar con el cuerpo en lugar de contra él, puede encender su horno natural de quema de grasa y reprogramar su cuerpo para quemar grasa y mantenerla fuera para siempre.
En pocas palabras, coma los alimentos adecuados y enviará instrucciones de pérdida de peso y salud; coma los alimentos equivocados y enviará mensajes de aumento de peso y enfermedad.
El Libro de Cocina del Ultra Metabolismo pone el Ultra Metabolismo a toda marcha con 200 recetas prácticas, fáciles de preparar y, por supuesto, deliciosas, de los alimentos adecuados que le proporcionarán toda una vida de buena salud y peso saludable.
La primera parte del libro familiariza de nuevo al lector con el plan UltraMetabolismo y, a continuación, ofrece una amplia variedad de platos deliciosos y fáciles de preparar tanto para la Fase I -la desintoxicación de su sistema durante tres semanas- como para la Fase II, que reequilibra su metabolismo en cuatro semanas y le ofrece el camino hacia un metabolismo sano de por vida.
Luzca su mejor aspecto, siéntase mejor, rinda al máximo y coma platos tan fantásticos como Camarones asados, Chili de pavo y judías rojas y Ratatouille. Y eso es sólo la Fase I.
A medida que avance en el plan UltraMetabolismo y entre en la Fase II, añadirá aperitivos satisfactorios y llenos de sabor (¿alguien quiere huevos endiablados al curry con anacardos?), así como muchas otras salsas nuevas. --así como muchas más ensaladas, carnes, pescados, mariscos, sopas, aves, cereales, verduras, desayunos y tentempiés. Y hay muchas opciones vegetales y platos de legumbres para vegetarianos.
Además de la ciencia clara y vanguardista y de las magníficas recetas de El libro de cocina del ultrametabolismo, encontrará innumerables ideas sobre cómo integrar el modo de alimentación del ultrametabolismo en su estilo de vida, desde cenas rápidas entre semana hasta comidas para agasajar y para las fiestas.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781416549598 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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