Opiniones de los lectores
Resumen:Las opiniones de los usuarios de «La dieta de desintoxicación en 10 días» del Dr. Mark Hyman destacan la eficacia del libro para ayudar a perder peso, mejorar la salud y controlar los antojos mediante un programa de desintoxicación estructurado. Los usuarios afirman haber perdido mucho peso, haber mejorado sus niveles de energía y haber comprendido mejor el impacto de los alimentos en la salud. Sin embargo, existen dudas sobre la complejidad del programa, su coste y el tiempo necesario para preparar y planificar las comidas.
Ventajas:⬤ Resultados efectivos de pérdida de peso comunicados por los usuarios (por ejemplo, de 12 a 30 libras perdidas en los primeros 30 días).
⬤ Mejora de parámetros de salud como los niveles de energía, la calidad del sueño y la reducción de la inflamación.
⬤ Orientación clara y plan estructurado.
⬤ Aspecto de comunidad de apoyo mencionado por algunos usuarios.
⬤ Valida el papel de los alimentos como medicina, fomentando hábitos alimentarios saludables a largo plazo.
⬤ Coste elevado de los alimentos y suplementos ecológicos recomendados: algunos usuarios señalan gastos superiores a 500 dólares para empezar.
⬤ Preparación complicada y lenta de las comidas, con recetas que requieren muchos ingredientes y tiempo de cocción.
⬤ Cierta repetición en el texto y énfasis en «predicar» principios de salud en lugar de centrarse únicamente en la dieta en sí.
⬤ Posibilidad de desperdiciar alimentos porque las recetas no se adaptan a los hogares más pequeños.
⬤ Los usuarios han señalado problemas iniciales con los antojos y los síntomas de desintoxicación.
(basado en 1673 opiniones de lectores)
Título original:
The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet: Activate Your Body's Natural Ability to Burn Fat and Lose Weight Fast
Contenido del libro:
El revolucionario programa de pérdida de peso del Dr. Hyman, basado en el bestseller número 1 del New York Times La solución del azúcar en sangre, con resultados inmediatos.
La clave para perder peso y no recuperarlo es mantener bajos los niveles de insulina. Basado en el revolucionario programa Blood Sugar Solution del Dr. Hyman, La dieta de desintoxicación de 10 días Blood Sugar Solution presenta estrategias para reducir los niveles de insulina y producir una pérdida de peso rápida y sostenida.
El Dr. Hyman explica cómo: activar su capacidad natural para quemar grasa - especialmente la grasa del vientre; reducir la inflamación; reprogramar su metabolismo; apagar sus genes de almacenamiento de grasa; de-bug su sistema digestivo; crear un control del apetito sin esfuerzo; y calmar el estrés para deshacerse de los kilos.
Con herramientas prácticas diseñadas para lograr un bienestar óptimo, incluyendo planes de comidas, recetas y listas de la compra, así como consejos paso a paso y fáciles de seguir sobre la vida verde, los suplementos, la medicación, el ejercicio y mucho más, La dieta de desintoxicación de 10 días Blood Sugar Solution es la forma más rápida de perder peso, prevenir enfermedades y sentirse lo mejor posible.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780316230025 |
| Autor: | |
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| Encuadernación: | Tapa dura |
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