Come grasa, adelgaza: Por qué la grasa que comemos es la clave para una pérdida de peso sostenida y una salud vigorosa

Opiniones de los lectores

El libro «Come mucho, adelgaza» del Dr. Hyman ha recibido una mezcla de críticas positivas y negativas por parte de los lectores. A muchos les ha cambiado la vida, con mejoras en problemas de salud como la tensión arterial, la pérdida de peso y la reducción de los antojos. El libro hace hincapié en los beneficios de una dieta rica en grasas, al tiempo que cuestiona las pautas dietéticas tradicionales bajas en grasas. Sin embargo, algunos lectores lo critican por ser repetitivo, carecer de profundidad para quienes ya están familiarizados con conceptos similares y promocionar en exceso el sitio web del autor. En general, ha sido elogiado por sus consejos prácticos y sus sugerencias de recetas, pero también señalado por sus posibles carencias en cuanto a rigor científico y originalidad.

Los lectores apreciaron la claridad de las explicaciones sobre los beneficios de las grasas alimentarias, los resultados positivos para la salud, como la pérdida de peso y la mejora de enfermedades, y las prácticas recetas y planes de comidas que ofrece el libro. Además, muchos encontraron motivación y una nueva perspectiva sobre la alimentación sana.

Los detractores señalaron que el libro puede ser repetitivo, carece de profundidad para quienes están familiarizados con el tema y contiene secciones en las que parece primar la autopromoción sobre el contenido sustantivo. Algunos opinan que los consejos no son innovadores y se hacen eco de directrices sanitarias ya establecidas sin suficiente respaldo científico.

(basado en 1457 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Contenido del libro:

Un nuevo y revolucionario programa dietético basado en los últimos avances científicos que demuestran la importancia de la grasa en la pérdida de peso y la salud en general, del Dr. Mark Hyman, autor del bestseller nº 1.

A muchos de nosotros nos han dicho durante mucho tiempo que la grasa engorda, contribuye a las enfermedades cardiacas y, en general, deteriora nuestra salud. Ahora, un creciente número de investigaciones está desmintiendo nuestra gordofobia, revelando los inmensos beneficios para la salud y la pérdida de peso de una dieta rica en grasas, rica en huevos, frutos secos, aceites, aguacates y otros deliciosos superalimentos. En su nuevo libro, el Dr.

Mark Hyman, autor de bestsellers, presenta un nuevo programa de adelgazamiento y vida sana basado en los últimos avances científicos y explica cómo COMER GRASA, ADELGAZAR y lograr un bienestar óptimo. Con herramientas prácticas, planes de comidas, recetas y listas de la compra, así como consejos fáciles de seguir paso a paso, COMA GRASAS, ADELGACE es la forma más avanzada de perder peso, prevenir enfermedades y sentirse mejor.