The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 Practices to Balance Your Emotions Every Day (La baraja de habilidades de la Terapia Dialéctica Conductual: 52 prácticas para equilibrar tus emociones cada día)

Opiniones de los lectores

Las opiniones sobre el mazo de tarjetas de habilidades de Terapia Dialéctica Conductual reflejan una mezcla de experiencias positivas y algunas críticas. Muchos usuarios valoran las tarjetas como herramientas útiles para la atención plena, la gestión emocional y el apoyo terapéutico, especialmente cuando se utilizan junto con un libro de ejercicios. Sin embargo, algunos revisores expresan su decepción con respecto a la practicidad y profundidad de las actividades sugeridas.

⬤ Herramienta útil para mindfulness y terapia conductual.
⬤ Sugerencias útiles tanto para adultos como para niños.
⬤ Tarjetas de buena calidad y visualmente atractivas.
⬤ Cómodas para su uso sobre la marcha.
⬤ Eficaces como complemento de libros de trabajo y sesiones de terapia.
⬤ Sencillas y fáciles de entender, lo que las hace accesibles para diversos usuarios.

⬤ El embalaje podría mejorarse para una mejor organización.
⬤ Algunos usuarios consideran que las actividades son repetitivas y carecen de profundidad.
⬤ Dificultad para encontrar tarjetas específicas cuando se necesitan.
⬤ Algunas reseñas mencionan que el contenido es algo genérico y no está suficientemente orientado a la acción.
⬤ Algunos usuarios recibieron cajas abiertas o potencialmente incompletas.

(basado en 81 opiniones de lectores)

Título original:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Card Deck: 52 Practices to Balance Your Emotions Every Day

Contenido del libro:

Basado en el éxito de ventas The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, este poderoso y portátil mazo de cartas presenta 52 prácticas para ayudarle a equilibrar sus emociones y mejorar su vida.

Desarrollada por primera vez para tratar el trastorno límite de la personalidad, la terapia dialéctica conductual (TDC) ha demostrado su eficacia como tratamiento para una serie de otros problemas de salud mental, especialmente para aquellos caracterizados por emociones desbordantes. Ahora, puede acceder fácil y rápidamente a este poderoso método terapéutico en trozos del tamaño de un bocado.

En cada tarjeta encontrarás:

⬤ Estrategias de atención plena altamente eficaces para ayudarte a mantener los pies en la tierra.

⬤ Consejos para ayudarte a mejorar tus relaciones.

⬤ Habilidades para la regulación de las emociones y la tolerancia a la angustia.

Tanto si eres terapeuta y buscas recursos únicos para tus clientes, como si eres profesor, padre o simplemente buscas equilibrar tus propias emociones, este mazo de cartas te ofrece sabiduría diaria y habilidades basadas en la evidencia para una paz, felicidad y bienestar duraderos.