Opiniones de los lectores
Resumen:El libro es una introducción sencilla y accesible a la terapia cognitivo-conductual (TCC), por lo que resulta adecuado tanto para principiantes como para personas familiarizadas con las técnicas. Proporciona explicaciones claras, ejemplos fáciles de entender y ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a aplicar los principios de la TCC de forma eficaz.
Ventajas:Simple y directo, fácil de entender, contiene ejemplos y ejercicios útiles, estupendo para principiantes y como repaso para quienes están familiarizados con la TCC, enfoque empático, orientación práctica para la reflexión personal y la superación personal.
Desventajas:No se menciona explícitamente en las reseñas, pero la sencillez puede no resultar atractiva para quienes busquen discusiones profundas o complejas sobre la TCC.
(basado en 5 opiniones de lectores)
Título original:
Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Large Print 16 Pt Edition]
Contenido del libro:
En el mundo actual, cada vez más incierto y difícil, es natural sentirse ansioso, asustado, triste, solo, enfadado, preocupado o desesperanzado.
Basada en el clásico de autoayuda Pensamientos y sentimientos, esta guía para llevar a cualquier parte ofrece habilidades de terapia cognitivo-conductual (TCC) de eficacia probada para ayudar a los lectores a desafiar el pensamiento negativo que conduce a la ansiedad y la depresión, equilibrar sus emociones y empezar a participar en actividades que les aporten significado y propósito.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781038726261 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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![Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Edición en letra grande de 16 pt.] - Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Large Print 16 Pt Edition]](/_/1/800/1800193-9ace.webp)
