Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Edición en letra grande de 16 pt.]

Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Edición en letra grande de 16 pt.] (Matthew McKay)

Título original:

Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes [Large Print 16 Pt Edition]

Contenido del libro:

En el mundo actual, cada vez más incierto y difícil, es natural sentirse ansioso, asustado, triste, solo, enfadado, preocupado o desesperanzado.

Basada en el clásico de autoayuda Pensamientos y sentimientos, esta guía para llevar a cualquier parte ofrece habilidades de terapia cognitivo-conductual (TCC) de eficacia probada para ayudar a los lectores a desafiar el pensamiento negativo que conduce a la ansiedad y la depresión, equilibrar sus emociones y empezar a participar en actividades que les aporten significado y propósito.

Otros datos del libro:

ISBN:9781038726261
Autor:
Matthew McKay
Editorial:
Readhowyouwant
Idioma:inglés
Encuadernación:Tapa blanda

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Última modificación: 2024.10.17 08:50 (GMT+2)