Transformación y curación: Sutra sobre los cuatro fundamentos de la atención plena

Opiniones de los lectores

El libro, cuyo autor es Thich Nhat Hanh, presenta el Sutra Satipatthana, centrándose en la atención plena y la meditación. Es elogiado por su estructura clara, su sentido práctico y su accesibilidad tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Los lectores aprecian sus perspicaces comentarios y aplicaciones para la vida cotidiana, aunque algunos consideran que carece de profundidad y de explicaciones exhaustivas.

⬤ Presentación clara y fácil de entender del Sutra Satipatthana.
⬤ Bien estructurado para meditadores principiantes e intermedios.
⬤ Proporciona ejercicios prácticos y reflexiones para aplicar la atención plena en la vida diaria.
⬤ Incluye varias traducciones del Sutra, lo que aumenta su riqueza.
⬤ Perspectivas que cambian la vida sobre la meditación y la comprensión de la vida.

⬤ Algunos lectores lo encontraron poco informativo o incompleto en sus explicaciones.
⬤ Críticas sobre el enfoque desdeñoso hacia ciertas prácticas de meditación como el jhana.
⬤ Carece de profundidad en comparación con otros comentarios académicos o detallados sobre el Sutra.
⬤ Puede que no resuene entre los lectores que buscan historias personales o ejemplos transformadores.

(basado en 56 opiniones de lectores)

Título original:

Transformation and Healing: Sutra on the Four Establishments of Mindfulness

Contenido del libro:

Las enseñanzas contenidas en este Sutra de los Cuatro Fundamentos de la Atención Plena son fundamentales para la práctica de la meditación y constituyen la base de toda práctica de la atención plena.

El Sutra se ha estudiado, practicado y transmitido con especial cuidado de generación en generación durante 2.500 años. En sus comentarios, Thich Nhat Hanh guía al lector hacia la comprensión de la base fundamental de la práctica budista y anima a aplicarla en la vida cotidiana.

Describe los cuatro métodos de mindfulness: mindfulness del cuerpo, de los sentimientos, de la mente y del objeto de la mente. Enseña a manejar la ira y los celos, a cultivar las mejores cualidades de nuestros hijos, cónyuge y amigos, y a recibir la muerte con compasión y ecuanimidad.

Aquí se presentan tres versiones del Sutra de los Cuatro Fundamentos de la Atención Plena, junto con el perspicaz comentario de Thich Nhat Hanh y veintitrés ejercicios -o contemplaciones- para ayudar en la práctica de la atención plena en la vida cotidiana.

La presentación que hace Thich Nhat Hanh del sutra es fácil de seguir, por lo que resulta accesible tanto para los budistas principiantes como para los practicantes más avanzados. Ofrece los fundamentos de la respiración y cómo utilizarla para la meditación y la contemplación.

Con una nueva introducción de Thich Nhat Hanh.