La felicidad: Prácticas esenciales de atención plena

Opiniones de los lectores

El libro «La felicidad», de Thich Nhat Hanh, es elogiado por sus reflexiones tranquilizadoras y profundas sobre la atención plena y la felicidad, que lo hacen adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Muchos lectores aprecian sus ejercicios prácticos y su orientación para integrar la atención plena en la vida cotidiana. Sin embargo, algunos lectores opinan que las numerosas instrucciones pueden resultar abrumadoras y no todos lo recomendarían a otras personas.

⬤ Calmante y profundo
⬤ ofrece ejercicios prácticos diarios sobre mindfulness
⬤ apto para practicantes de todos los niveles
⬤ fomenta el pensamiento filosófico sobre la vida
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ aplicable a la vida cotidiana y a las relaciones
⬤ fomenta una sensación de paz
⬤ la versión de audio bien narrada se suma a la experiencia.

⬤ A algunos les pareció abrumadora la abundancia de instrucciones sobre mindfulness
⬤ unos pocos consideraron que no era un libro que recomendarían ampliamente
⬤ dificultad para comprometerse con el formato de libro electrónico
⬤ no todos los lectores resonaron con el contenido.

(basado en 85 opiniones de lectores)

Título original:

Happiness: Essential Mindfulness Practices

Contenido del libro:

La enseñanza central de Thich Nhat Hanh es que, a través de la atención plena, podemos aprender a vivir en el momento presente en lugar de en el pasado y en el futuro. Es la única forma de desarrollar verdaderamente la paz, tanto en uno mismo como en el mundo. Ahora, por primera vez, todas las prácticas clave de Thich Nhat Hanh se recogen en un volumen accesible y fácil de usar. La felicidad está estructurado para introducir a los nuevos en las enseñanzas budistas, así como para los practicantes más experimentados, La felicidad es el recurso por excelencia de las prácticas de atención plena. Integrar estas prácticas en la vida cotidiana permite al lector empezar a cultivar la paz y la alegría en su interior, lo que conduce a la solidez y a liberarse del miedo, la incomprensión y el sufrimiento.

Con las prácticas que se ofrecen en La felicidad, Thich Nhat Hanh anima al lector a aprender a hacer todas las cosas que hace en la vida cotidiana con atención plena; a caminar, sentarse, trabajar, comer y conducir, con plena conciencia de lo que está haciendo. Puede propiciar un cambio hacia uno de los principios del budismo comprometido, un cambio hacia la práctica de la atención plena en cada momento del día y no sólo mientras se medita "formalmente".

Thich Nhat Hanh anima a sus lectores a intentar ser inteligentes y hábiles en su práctica, abordando cada aspecto de la misma con curiosidad y sentido de la búsqueda. Es importante practicar con comprensión y no sólo por la forma y la apariencia. Disfruta de tu práctica con una actitud relajada y amable, con la mente abierta y el corazón receptivo.