Cómo caminar

Opiniones de los lectores

El libro sobre la marcha consciente de Thich Nhat Hanh es muy apreciado por sus técnicas prácticas, su estilo tranquilizador y su facilidad de uso, que lo hacen adecuado para la vida cotidiana y la meditación. Sin embargo, ha recibido críticas por su brevedad, contenido repetitivo y falta de profundidad.

⬤ Técnicas prácticas que pueden utilizarse inmediatamente.
⬤ Estilo de escritura calmante y fácil de seguir.
⬤ Transformador en la forma de percibir el caminar y la atención plena.
⬤ Adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados.
⬤ Fomenta la integración de la atención plena en las actividades cotidianas.

⬤ El contenido es demasiado breve y carece de profundidad.
⬤ Muchas afirmaciones son repetitivas y pueden resultar poco estimulantes.
⬤ Algunos pueden encontrar aburrido el lenguaje simplista y las ideas.
⬤ Algunos lectores consideran que el libro no está a la altura de la calidad de otras obras del autor.

(basado en 88 opiniones de lectores)

Título original:

How to Walk

Contenido del libro:

Una introducción a la marcha consciente, que puede realizarse en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso en el trayecto al trabajo o a la escuela.

El cuarto libro de la exitosa serie Mindfulness Essentials, una colección básica del mundialmente conocido maestro zen Thich Nhat Hanh que introduce a todo el mundo en los fundamentos de la práctica de la atención plena.

Caminar lenta y concentradamente mientras se inspira y espira ofrece una oportunidad única para estar en el presente. No hay necesidad de llegar a ninguna parte: cada paso es la llegada a la concentración, la alegría, la percepción y la iluminación momentánea de la vitalidad. Cuando el pie toca la Tierra con conciencia, uno se hace vivo y la Tierra real, y se olvida por un minuto de la búsqueda, las prisas y el anhelo que nos roban la conciencia de nuestra vida cotidiana y nos hacen "sonámbulos" por la vida.

Thich Nhat Hanh comparte divertidas anécdotas sobre el impacto que el andar consciente tiene tanto en el caminante como en quienes lo observan, y muestra cómo el andar consciente puede ser una técnica para disminuir la depresión, recuperar el asombro y expresar gratitud. De tamaño bolsillo, con ilustraciones originales en dos colores de Jason DeAntonis, Cómo caminar es un regalo único para todas las edades, que comparte una práctica sencilla que puede tener un efecto profundo en quienes la practican.