Cómo sentarse

Opiniones de los lectores

El libro de Thich Nhat Hanh «Cómo sentarse» es elogiado por su sencillez y accesibilidad, lo que lo convierte en una excelente introducción a la meditación y la atención plena. El libro contiene pasajes breves y poéticos que proporcionan inspiración y orientación para incorporar la atención plena a la vida cotidiana. Muchos lectores lo consideran calmante y útil para fomentar la autoconexión. Sin embargo, algunos lo critican por carecer de instrucciones detalladas sobre técnicas de meditación, y se recomienda comprar la copia física para disfrutar de una experiencia óptima.

⬤ Directo y fácil de seguir.
⬤ Escritura poética que transmite un significado profundo.
⬤ Accesible para principiantes e inspirador para los practicantes más veteranos.
⬤ Tamaño de bolsillo, lo que lo hace cómodo de llevar.
⬤ Ofrece consejos calmantes y centrados.
⬤ Ayuda a fomentar la autoconexión y la atención plena.

⬤ Carece de instrucciones detalladas sobre cómo meditar eficazmente.
⬤ Algunos prefieren la copia física a la versión Kindle, ya que les resulta difícil leerlo en dispositivos electrónicos.

(basado en 153 opiniones de lectores)

Título original:

How to Sit

Contenido del libro:

"Siéntate" = "Medita". Instrucciones claras y sencillas para cualquiera que desee explorar la meditación de atención plena.

El primer libro de la serie The Mindfulness Essentials, una colección básica del mundialmente conocido maestro zen Thich Nhat Hanh que introduce a todo el mundo en los fundamentos de la práctica de la atención plena.

En breves capítulos de un solo párrafo, Nhat Hanh comparte instrucciones detalladas, ejercicios de respiración guiada y visualizaciones, así como sus propias historias y reflexiones personales. Este libro de bolsillo es perfecto tanto para quienes se inician en la meditación sentada como para quienes desean profundizar en su práctica espiritual.

Con dibujos en tinta sumi de Jason DeAntonis.