Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «Respira, estás vivo» es una guía completa sobre el Sutra Anapanasati, que ofrece instrucciones claras sobre la meditación de atención plena a través de técnicas de respiración. Thich Nhat Hanh presenta profundas enseñanzas budistas de forma accesible, por lo que resulta adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Destaca la importancia de la atención plena en la vida cotidiana y los beneficios de las prácticas respiratorias.
Ventajas:Escritura clara y directa de Thich Nhat Hanh. Ofrece orientación práctica sobre meditación y atención plena. Incluye los 16 ejercicios respiratorios de Buda, que mejoran las prácticas de meditación. Fomenta una comprensión profunda del cuerpo, la mente y los sentimientos. Accesible para lectores de todos los orígenes y niveles de experiencia. Promueve la transformación personal y la serenidad.
Desventajas:Algunos encuentran el contenido repetitivo o carente de profundidad. Puede resultar superficial para quienes buscan una guía más completa. Algunos lectores recomiendan otros textos como mejores alternativas o recursos más detallados.
(basado en 55 opiniones de lectores)
Título original:
Breathe, You Are Alive!: The Sutra on the Full Awareness of Breathing
Contenido del libro:
Según la enseñanza de Buda en el Sutra Anapanasati, mantener la conciencia de nuestra respiración es un medio para despertar a la verdadera naturaleza de todas las cosas y alcanzar la liberación espiritual.
Respira, estás vivo expone 16 ejercicios de respiración consciente que fueron enseñados por Buda, junto con comentarios y ejercicios adicionales para practicarlos cada día y en cualquier situación. Las reflexiones y explicaciones de Thich Nhat Hanh permiten al lector acceder al profundo alimento que se obtiene cuando reducimos la velocidad y entramos en contacto con la inspiración y la espiración.
Guía al lector a través de la progresión de los ejercicios -desde la conciencia del plano físico hasta los planos mental y espiritual- de una manera clara y concisa que resulta fácil de poner en práctica. Esta edición del 20 aniversario incluye los comentarios y prácticas más recientes de Thich Nhat Hanh sobre la conciencia de la meditación en la respiración, así como su Gatha (verso de práctica) de Respirar y Caminar musicado.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781888375848 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2008 |
| Número de páginas: | 160 |
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