Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ofrece una visión de la alimentación consciente explorando las conexiones entre emociones, hábitos y elecciones dietéticas. Combina información nutricional basada en la investigación con prácticas budistas de atención plena, con el objetivo de mejorar la conciencia de los hábitos alimentarios y promover estilos de vida más saludables. Sin embargo, ha recibido críticas dispares en cuanto a su enfoque de la dieta y la obesidad, ya que algunos lo consideran convencional y crítico.
Ventajas:El libro aporta valiosas ideas sobre la alimentación consciente, ayuda a los lectores a comprender los aspectos emocionales de la alimentación, ofrece consejos prácticos para concienciarse sobre el consumo de alimentos y fomenta un enfoque consciente de la alimentación. Muchos lectores lo encuentran claro, inspirador y sugerente, lo que lo convierte en un buen recurso tanto para la alimentación consciente como para el control del peso.
Desventajas:Algunos lectores opinan que el libro carece de integración entre las secciones de nutrición y atención plena, lo que lo hace parecer inconexo. Ha sido criticado por su enfoque convencional de las dietas y la obesidad, que puede alejar a quienes buscan una perspectiva más inclusiva de los trastornos alimentarios o la alimentación intuitiva. Además, algunos consideran que el tono de la autora es un tanto autoritario.
(basado en 10 opiniones de lectores)
Título original:
Mindful Eating, Mindful Life - How Mindfulness Can End Our Struggle with Weight Once and For All
Contenido del libro:
Le muestra cómo adoptar fácilmente la práctica de la atención plena e integrarla en sus hábitos alimentarios, su actividad física y todas las demás facetas de su vida diaria para lograr el peso saludable y el bienestar que busca.
Este libro te enseña a hacer de la atención plena una parte esencial de tu ser para que encuentres paz y plenitud en todos los ámbitos de tu vida.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781781806289 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Subtítulo: | How Mindfulness Can End Our Struggle with Weight Once and For All |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2015 |
| Número de páginas: | 304 |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
