Cómo sonreír

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Título original:

How to Smile

Contenido del libro:

El último libro de la serie superventas How To: las meditaciones sencillas y refrescantes del maestro zen Thich Nhat Hanh nos ofrecen inspiración y herramientas para transformar nuestro sufrimiento y cultivar la felicidad.

En inspiradores pasajes y sencillos ejercicios, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos enseña lo que él llama "el arte de sufrir". Nos da enseñanzas y herramientas para transformar el sufrimiento, así como formas de tocar momentos de felicidad y sonreír incluso cuando el sufrimiento sigue ahí.

Escritas con la sencillez y sabiduría que las caracterizan, estas perspicaces meditaciones -nacidas de toda una vida de práctica zen y pacificación del maestro zen- nos enseñan a volver a nosotros mismos, a calmar nuestro cuerpo y nuestra mente, y a no dejar que el sufrimiento nos abrume.

Cuando estamos dispuestos a enfrentarnos a nuestro sufrimiento y profundizar en él, empezamos a comprender sus orígenes. La transformación y la curación se hacen posibles, y con ellas una mayor capacidad para comprender el sufrimiento de los demás y resolver los conflictos en nuestras relaciones.

Crear paz y comprensión en nosotros mismos y en nuestras relaciones de esta manera es esencial para ayudar a crear una verdadera comprensión y paz en nuestras comunidades, en la sociedad y en el mundo.

Thich Nhat Hanh ofrece prácticas para transformar nuestro propio sufrimiento, escuchar profundamente el sufrimiento de los demás y, sobre todo, cómo cultivar nuestra propia sonrisa y felicidad.

Todos los libros de Mindfulness Essentials están ilustrados con divertidos dibujos en tinta sumi del artista californiano Jason DeAntonis.