Smart Phone Dumb Phone: Libérese de la Adicción Digital

Opiniones de los lectores

El libro aborda la superación de la adicción digital mediante el método EasyWay de Allen Carr. Muchos lectores lo encontraron eficaz para ayudarles a reducir su dependencia del teléfono y mejorar su productividad general y su satisfacción vital. Sin embargo, algunas críticas se centran en el carácter repetitivo del libro y en su intento de abarcar múltiples formas de adicción sin la suficiente profundidad.

⬤ Eficaz para ayudar a los lectores a superar la adicción al teléfono y a lo digital.
⬤ Proporciona pasos prácticos para reducir el uso del teléfono y aumentar la conciencia de los hábitos digitales.
⬤ Muchos lectores informan de cambios significativos en su vida, incluyendo una mejora de la productividad y del bienestar emocional.
⬤ Ofrece un fuerte cambio de mentalidad necesario para romper con los hábitos digitales.

⬤ Algunos lectores encontraron el libro repetitivo y menos atractivo, especialmente al principio.
⬤ La mezcla de temas (uso de smartphones, juegos, redes sociales) puede diluir el enfoque y la eficacia para adicciones específicas.
⬤ El autor carece de experiencia personal con la adicción a los juegos y las redes sociales, lo que lleva a un enfoque más teórico.
⬤ Algunos lectores lo encontraron menos eficaz en comparación con los libros de Allen Carr sobre la adicción al tabaco y al alcohol.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Smart Phone Dumb Phone: Free Yourself from Digital Addiction

Contenido del libro:

¿Sacas el móvil cada vez que estás ocioso? ¿Se le escapan las horas mientras navega sin pensar? ¿Su smartphone ha añadido un nivel de distanciamiento entre usted y el mundo exterior? Por desgracia, la tecnología, que debería ser una maravillosa bendición para nosotros, ha empezado a arruinar nuestras vidas. El adulto medio pasa casi diez horas al día mirando pantallas digitales, lo que provoca niveles de estrés, aislamiento, procrastinación e inercia sin precedentes.

El hecho es que la dependencia digital es una adicción y debe tratarse como tal. Easyway de Allen Carr es un soplo de aire fresco en lo que respecta al tratamiento de las adicciones. Probado y comprobado como un método increíblemente exitoso para dejar de fumar, sus principios se han aplicado desde entonces a otras adicciones como el alcohol, el juego y la cafeína con resultados sobresalientes.

Aquí, por primera vez, el método Easyway se ha utilizado para superar la adicción digital, y realmente funciona Smart Phone Dumb Phone cambia nuestra relación con la tecnología. Al desentrañar el proceso de lavado de cerebro que hay detrás de nuestro comportamiento adictivo, nos liberamos de la dependencia y podemos reafirmar el control sobre nuestro tiempo y productividad.

Esta maravillosa guía, que incluye 20 pasos prácticos para ayudarle en su camino, le liberará de las garras de su smartphone y le permitirá vivir el momento. Es el camino más fácil.