Puntuación:
Este libro ofrece un enfoque claro y lógico para dejar la cafeína, basado en los principios de la terapia cognitivo-conductual. Muchos lectores afirman haber conseguido dejar la cafeína y haber experimentado un cambio de mentalidad, aunque algunos advierten que los síntomas de abstinencia pueden ser significativos, y otros consideran que el libro carece de profundidad en comparación con otras obras de Carr.
Ventajas:⬤ Guía clara y concisa
⬤ Basada en principios eficaces de terapia cognitivo-conductual
⬤ Muchos lectores afirman haber conseguido dejar la cafeína
⬤ Fomenta un cambio de mentalidad respecto al consumo de cafeína
⬤ Relativamente fácil de leer y comprender.
⬤ Algunos lectores experimentan graves síntomas de abstinencia, contrariamente a lo que afirma el autor
⬤ Carece de profundidad y exhaustividad en comparación con otros libros de la serie
⬤ Algunos conceptos obsoletos que pueden ser perjudiciales para determinados públicos
⬤ Criticado por abogar por el abandono en seco sin una opción de disminución gradual
⬤ Algunos lectores consideran que el libro es excesivamente simplista.
(basado en 74 opiniones de lectores)
The Easy Way to Quit Caffeine: Live a Healthier, Happier Life
En un mundo acelerado, muchas personas recurren a la cafeína para mantener la energía. Más del 80% de los adultos del Reino Unido consumen cafeína a diario, pero ¿cuándo se convierte este hábito en una dependencia? La cafeína es una droga adictiva amarga que ataca al sistema nervioso central y provoca nerviosismo.
Engañándole para que piense que está más alerta, la cafeína a menudo interrumpe su sueño y en realidad aumenta la fatiga general. En pocas palabras, es mala para la salud y no aporta ningún beneficio real.
En La manera fácil de dejar la cafeína, Allen Carr aborda las dificultades a las que se enfrentan los bebedores de café y los consumidores de refrescos al intentar dejar la cafeína. Explicando lo que la cafeína le hace a su cuerpo y proporcionando sencillas instrucciones paso a paso para liberarse de su adicción, Carr le muestra cómo llevar una vida más feliz, más sana y más relajada.
| ISBN: | 9781789505504 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
Actualmente disponible, en stock.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)
