Opiniones de los lectores
Resumen:El libro presenta un enfoque popular para dejar la cafeína, que hace hincapié en cambiar la mentalidad y las creencias sobre la cafeína. Los críticos expresaron que el libro es eficaz para muchos, ayudándoles a dejar o reducir significativamente su consumo de cafeína. Aunque ofrece estrategias útiles y una presentación clara y lógica, algunas reseñas destacan distintas experiencias personales con los síntomas de abstinencia y discrepan con ciertos contenidos obsoletos.
Ventajas:El libro es elogiado por su redacción clara y concisa, su razonamiento lógico y sus conocimientos psicológicos basados en la terapia cognitivo-conductual. Ha ayudado a muchos lectores a dejar con éxito la cafeína sin antojos y ha sido descrito como revelador y liberador. El método promueve un sencillo cambio de mentalidad que muchos consideran eficaz.
Desventajas:Algunos lectores experimentaron síntomas de abstinencia significativos, contrariamente a lo que afirma el libro de que las molestias son mínimas. Algunos comentarios mencionan que el libro está desactualizado o carece de profundidad en comparación con otras obras del autor, y existen dudas sobre sus recomendaciones en cuanto a la dieta y los carbohidratos. Además, algunos criticaron el pequeño tamaño del libro y su enfoque simplista por considerarlo insuficiente para la complejidad de la adicción a la cafeína.
(basado en 74 opiniones de lectores)
Título original:
Easy Way to Quit Caffeine - Live a healthier, happier life
Contenido del libro:
Más del 80% de los adultos del Reino Unido consumen cafeína a diario. Pero, ¿en qué momento decidieron conscientemente consumirla a diario y empezaron a sentirse incómodos si no lo hacían? La cafeína es una droga adictiva amarga que actúa como un insecticida natural.
Ataca el sistema nervioso central y provoca nerviosismo. Te engaña haciéndote creer que estás más alerta. En pocas palabras, es mala para la salud y no aporta ningún beneficio real.
En La manera fácil de dejar la cafeína, Allen Carr aborda las dificultades a las que se enfrentan los bebedores de café -y los consumidores de bebidas gaseosas- al intentar dejar la cafeína. Explicando por qué sientes la necesidad de tomar cafeína y con sencillas instrucciones paso a paso para liberarte de tu adicción, Carr te muestra cómo llevar una vida más feliz, más sana y más relajada.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781784288174 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Subtítulo: | Live a healthier, happier life |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2019 |
| Número de páginas: | 160 |
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