Camino Fácil para Dejar la Cafeína - Vive una vida más sana y feliz

Opiniones de los lectores

El libro presenta un enfoque popular para dejar la cafeína, que hace hincapié en cambiar la mentalidad y las creencias sobre la cafeína. Los críticos expresaron que el libro es eficaz para muchos, ayudándoles a dejar o reducir significativamente su consumo de cafeína. Aunque ofrece estrategias útiles y una presentación clara y lógica, algunas reseñas destacan distintas experiencias personales con los síntomas de abstinencia y discrepan con ciertos contenidos obsoletos.

El libro es elogiado por su redacción clara y concisa, su razonamiento lógico y sus conocimientos psicológicos basados en la terapia cognitivo-conductual. Ha ayudado a muchos lectores a dejar con éxito la cafeína sin antojos y ha sido descrito como revelador y liberador. El método promueve un sencillo cambio de mentalidad que muchos consideran eficaz.

Algunos lectores experimentaron síntomas de abstinencia significativos, contrariamente a lo que afirma el libro de que las molestias son mínimas. Algunos comentarios mencionan que el libro está desactualizado o carece de profundidad en comparación con otras obras del autor, y existen dudas sobre sus recomendaciones en cuanto a la dieta y los carbohidratos. Además, algunos criticaron el pequeño tamaño del libro y su enfoque simplista por considerarlo insuficiente para la complejidad de la adicción a la cafeína.

(basado en 74 opiniones de lectores)

Título original:

Easy Way to Quit Caffeine - Live a healthier, happier life

Contenido del libro:

Más del 80% de los adultos del Reino Unido consumen cafeína a diario. Pero, ¿en qué momento decidieron conscientemente consumirla a diario y empezaron a sentirse incómodos si no lo hacían? La cafeína es una droga adictiva amarga que actúa como un insecticida natural.

Ataca el sistema nervioso central y provoca nerviosismo. Te engaña haciéndote creer que estás más alerta. En pocas palabras, es mala para la salud y no aporta ningún beneficio real.

En La manera fácil de dejar la cafeína, Allen Carr aborda las dificultades a las que se enfrentan los bebedores de café -y los consumidores de bebidas gaseosas- al intentar dejar la cafeína. Explicando por qué sientes la necesidad de tomar cafeína y con sencillas instrucciones paso a paso para liberarte de tu adicción, Carr te muestra cómo llevar una vida más feliz, más sana y más relajada.