El camino fácil para dejar de comer emocionalmente de Allen Carr: Libérese de los atracones y de la comida reconfortante

Opiniones de los lectores

El libro «Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating» (La manera fácil de dejar de comer emocionalmente de Allen Carr) ha recibido críticas predominantemente positivas, y muchos lectores lo han encontrado transformador en la gestión de sus hábitos alimentarios emocionales. Varios críticos han destacado el enfoque único del libro para cambiar la mentalidad en torno a la comida en lugar de centrarse en las restricciones de la dieta. Sin embargo, algunos lectores señalaron problemas con la repetición y la falta de una orientación dietética clara sobre qué comer, lo que dio lugar a experiencias mixtas.

⬤ Para muchos usuarios ha sido una experiencia transformadora, que ha dado lugar a cambios significativos en la mentalidad y los hábitos alimentarios.
⬤ Ofrece pasos claros y prácticos para comprender los desencadenantes emocionales que subyacen a la alimentación.
⬤ Un estilo de escritura compasivo y motivador.
⬤ Los lectores se sintieron empoderados y libres de la culpa asociada a la comida.
⬤ Eficaz para una variedad de problemas más allá de la alimentación emocional, con algunos que lo utilizan para dejar de fumar.

⬤ Algunas repeticiones en el contenido que podrían haberse resumido de forma más sucinta.
⬤ Falta de orientación dietética específica sobre qué comer, ya que algunos lectores consideraron que se centraba principalmente en qué no comer.
⬤ Resultados dispares en cuanto a la eficacia a largo plazo; algunos consideraron que el impacto del libro se desvanecía al cabo de poco tiempo.
⬤ Algunos lectores tuvieron dificultades para seguir el plan de alimentación propuesto debido a sus propias necesidades dietéticas.

(basado en 123 opiniones de lectores)

Título original:

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating

Contenido del libro:

¿Come cuando no tiene hambre? ¿O cuando estás enfadado o disgustado? ¿Come para controlar sus sentimientos? Easyway de Allen Carr es el método de autoayuda para dejar de fumar de más éxito de todos los tiempos. Ha ayudado a millones de fumadores de todo el mundo a dejar de fumar, y desde entonces se ha utilizado para tratar otras adicciones como la bebida y el juego.

El método Easyway de Allen Carr funciona desentrañando el lavado de cerebro que nos lleva a desear la misma cosa que nos está haciendo daño, lo que significa que nos liberamos de la adicción en lugar de limitar simplemente nuestro comportamiento. El método Easyway se ha aplicado ahora al problema de la alimentación emocional. Con el método Easyway de Allen Carr, puede comer todo lo que quiera de sus alimentos favoritos, cuando quiera, con la frecuencia que quiera, y tener el peso exacto que desee, sin hacer dieta, ejercicio especial, usar la fuerza de voluntad o sentirse privado.

¿Le resulta difícil de creer? Lea este libro. Lo que dice la gente sobre el método Easyway de Allen Carr: "El programa de Allen Carr fue nada menos que un milagro.

" Anjelica Huston "Su habilidad está en eliminar la dependencia psicológica. "Conozco a mucha gente que ha cambiado su vida después de leer los libros de Allen Carr.

"Sir Richard Branson