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Título original:
Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game
Contenido del libro:
MANTENTE EN LA CIMA DE TU JUEGO A CUALQUIER EDAD
-No abandones tu deporte favorito.
-No pierdas ante competidores más jóvenes.
-El acondicionamiento deportivo te da la ventaja ganadora.
Con programas específicos para un acondicionamiento rápido y eficaz fuera de la cancha, este libro proporciona ejercicios para mantener la flexibilidad, fuerza y velocidad que necesita para seguir siendo competitivo.
Siguiendo el régimen de Total Sports Conditioning for Athletes 50+, verá los resultados donde más importan: en el campo de juego. La combinación de entrenamiento aeróbico, de fuerza, pliométrico y funcional de este libro mantendrá su cuerpo listo para el juego y sin lesiones. Descubrirá cómo pequeñas dosis del ejercicio adecuado le permiten seguir disfrutando de sus deportes favoritos durante años.
Total Sports Conditioning for Athletes 50+ incluye ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados, más de 200 fotos paso a paso y más de una docena de entrenamientos específicos para los siguientes deportes:
Béisbol.
-Baloncesto.
-Ciclismo.
-Golf.
-Hockey.
-Remo.
-Correr.
-Esquí.
-Fútbol.
-Sófbol.
-Natación.
-Tenis.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781569756478 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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