Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ofrece una guía completa de ejercicios con bandas de resistencia, adecuados para distintos niveles de forma física y necesidades de rehabilitación. Aunque contiene instrucciones claras y una variedad de rutinas, algunos usuarios encontraron confuso el diseño y desearon más ejercicios o ilustraciones más claras.
Ventajas:Instrucciones claras y guía paso a paso para cada ejercicio.
Desventajas:Contiene una variedad de rutinas dirigidas a diferentes regiones del cuerpo y dolencias.
(basado en 294 opiniones de lectores)
Título original:
Resistance Band Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Contenido del libro:
Aprenda a ponerse en forma a la vez que previene lesiones utilizando bandas de resistencia versátiles para desarrollar la musculatura, aumentar la amplitud de movimiento y el equilibrio con entrenamientos específicos paso a paso.
Utilizadas por primera vez en fisioterapia para introducir el entrenamiento de fuerza de baja intensidad en pacientes en rehabilitación, hoy en día las bandas vienen en todos los niveles de resistencia y son perfectas para trabajar los principales grupos musculares. Con este sencillo dispositivo, podrá:
Aumentar la fuerza.
- Mejorar el equilibrio.
- Reducir el dolor lumbar.
- Rehabilitar lesiones.
Resistance Band Workbook ofrece más de 70 ejercicios seguros y eficaces, acompañados de leyendas claras y fotografías paso a paso, que pueden realizarse prácticamente en cualquier lugar y en cualquier momento. Además, los programas especiales mejorarán su vida diaria, tanto si busca renovar su físico, elevar su rendimiento deportivo o simplemente mejorar su forma física funcional.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781612431710 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2013 |
| Número de páginas: | 144 |
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