Kettlebells for 50+: Programas seguros y personalizados para desarrollar y tonificar todos los músculos

Opiniones de los lectores

El libro sobre ejercicios con kettlebell para personas mayores recibe críticas dispares. Recibe elogios por su información básica y sus modelos adaptados a la edad, que lo hacen adecuado para principiantes, en particular mayores de 50 años. Sin embargo, recibe críticas por sus ilustraciones anticuadas, la falta de detalle en las instrucciones y algunos usuarios lo consideran engañoso debido a la falta de números de página en la versión digital. En general, se considera una referencia decente para principiantes, pero no una opción destacada en comparación con otros recursos de kettlebell.

Proporciona buena información básica, modelos apropiados para la edad, adecuado para principiantes, descripciones claras de los ejercicios, tiene más fotografías que la mayoría de los libros de kettlebell, hace hincapié en las técnicas adecuadas y la prevención de lesiones, y es fácil de seguir.

Las ilustraciones son anticuadas y poco claras, carece de suficientes detalles y directrices paso a paso para los ejercicios, no hay números de página en la versión digital, algunos ejercicios se pueden realizar sin kettlebells, y no atiende bien a las necesidades específicas del grupo demográfico senior.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle

Contenido del libro:

Aprender a dominar el ejercicio con kettlebells para mejorar la resistencia, construir la fuerza y el ejercicio de su núcleo con esta guía de cómo por el autor de fitness más vendido, Karl Knopf.

Kettlebells for 50+ ofrece programas progresivos que:

Mejorar la fuerza.

- Mejorar la fuerza.

- Aumentar la coordinación mano-ojo.

- Aumentar la conciencia cuerpo-mente.

- Mejorar el rendimiento deportivo.

Diseñado para satisfacer las necesidades únicas de los adultos activos, Kettlebells for 50+ presenta ejercicios funcionales cuidadosamente adaptados y probados para proporcionar un entrenamiento completo de todo el cuerpo. Las fotos paso a paso y los pies de foto explicativos facilitan el entrenamiento a cualquier persona, desde el principiante hasta el atleta más veterano, para mantenerse en forma de por vida.