Core Strength for 50+: Un programa personalizado para tonificar de forma segura los músculos abdominales, dorsales y oblicuos

Core Strength for 50+: Un programa personalizado para tonificar de forma segura los músculos abdominales, dorsales y oblicuos (Karl Knopf)

Título original:

Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles

Contenido del libro:

Manténgase joven, mejore su movilidad y prevenga lesiones con la guía de fitness más vendida para el entrenamiento de la fuerza central para mayores de 50 años del Dr. Karl Knopf.

Desde mover un palo de golf hasta llevar una bolsa de la compra, el tronco lo es todo. Equilibrio, agilidad y estatura juvenil son sólo algunos de los beneficios de una sección media tonificada y poderosa. Core Strength for 50+ tiene todo lo que necesita para:

Mejorar la postura.

- Mejorar el rendimiento deportivo.

- Garantizar la salud de la zona lumbar.

- Evitar lesiones.

Con ejercicios que van desde rutinas básicas de trabajo en colchoneta hasta entrenamiento inestable con rodillos de espuma y pelotas de estabilidad, Core Strength for 50+ proporciona más de 75 ejercicios que desarrollan y mantienen fuertes los músculos abdominales, oblicuos, lumbares y glúteos.

Otros datos del libro:

ISBN:	9781612431017
Autor:	Karl Knopf
Editorial:	Ulysses Pr
Encuadernación:	Tapa blanda

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Última modificación: 2024.10.17 08:50 (GMT+2)