Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «Stretching for 50+» ofrece una guía completa de estiramientos adaptados a las personas mayores. Incluye recomendaciones sobre qué estiramientos realizar y cuáles evitar en función de dolores o lesiones específicos, lo que lo convierte en un recurso útil para mejorar la movilidad y prevenir lesiones. Aunque muchos críticos elogiaron su claridad y utilidad, algunos consideraron que algunos estiramientos eran demasiado sencillos o que la organización del contenido era deficiente. Además, se criticó la omisión de información sobre estiramientos dinámicos.
Ventajas:Explica claramente los estiramientos que se deben realizar y evitar para dolencias/lesiones específicas.
Desventajas:Presenta ilustraciones grandes y claras que son fáciles de seguir.
(basado en 15 opiniones de lectores)
Título original:
Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle
Contenido del libro:
Un programa de estiramientos para personas mayores fácil de empezar que le ayudará a mantener un estilo de vida móvil, activo y saludable después de los 50 y más allá.
Sólo diez minutos al día de estos estiramientos modificados le ayudarán a mejorar su movilidad sin dolor ni lesiones. Estiramientos para mayores de 50 está repleto de rutinas seguras y sencillas para cualquier edad. Aprenda a calentar y enfriar, a utilizar herramientas como correas, pelotas terapéuticas y rodillos de espuma, y descubra muchos otros consejos de fitness para mantenerse en movimiento.
Programas personalizados para su estilo de vida:
Golf.
- Footing.
- Ciclismo.
- Esquí.
- Natación.
- Tenis.
- Jardinería.
- Senderismo
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781612436715 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
