Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle (Estiramientos para mayores de 50 años: Un programa personalizado para aumentar la flexibilidad, evitar lesiones y disfrutar de un estilo de vida activo)

Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle (Estiramientos para mayores de 50 años: Un programa personalizado para aumentar la flexibilidad, evitar lesiones y disfrutar de un estilo de vida activo) (Karl Knopf)

Título original:

Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle

Contenido del libro:

Un programa de estiramientos para personas mayores fácil de empezar que le ayudará a mantener un estilo de vida móvil, activo y saludable después de los 50 y más allá.

Sólo diez minutos al día de estos estiramientos modificados le ayudarán a mejorar su movilidad sin dolor ni lesiones. Estiramientos para mayores de 50 está repleto de rutinas seguras y sencillas para cualquier edad. Aprenda a calentar y enfriar, a utilizar herramientas como correas, pelotas terapéuticas y rodillos de espuma, y descubra muchos otros consejos de fitness para mantenerse en movimiento.

Programas personalizados para su estilo de vida:

Golf.

- Footing.

- Ciclismo.

- Esquí.

- Natación.

- Tenis.

- Jardinería.

- Senderismo

Otros datos del libro:

ISBN:	9781612436715
Autor:	Karl Knopf
Editorial:	Ulysses Pr
Encuadernación:	Tapa blanda

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Última modificación: 2024.10.17 08:50 (GMT+2)