Foam Roller Workbook: Guía ilustrada paso a paso de técnicas de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación

Foam Roller Workbook: Guía ilustrada paso a paso de técnicas de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación (Karl Knopf)

Título original:

Foam Roller Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Contenido del libro:

ACABE CON EL DOLOR, RECUPERE LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO Y PREVENGA LESIONES CON EL RODILLO DE ESPUMA

Perfecto para contrarrestar la mancha física causada por todo, desde largas horas en el ordenador hasta repetidos golpes del palo de golf, el rodillo de espuma es una de las piezas más baratas pero eficaces de los equipos de ejercicio en casa. Ahora, Foam Roller Workbook le proporciona un programa completo para utilizar esta increíble herramienta para recuperarse de lesiones, revertir el dolor cotidiano y mantenerse sano en el futuro. Escrito por un doctor en medicina y experto en rehabilitación física, este libro incluye una variedad de ejercicios para todos los niveles de rehabilitación y recuperación.

Con más de 75 ejercicios y 150 fotos paso a paso, Foam Roller Workbook le muestra cómo aprovechar todo el potencial del rodillo de espuma con programas para:

- fisioterapia.

- fortalecimiento del tronco.

- entrenamiento de la estabilidad.

- Estiramientos profundos.

- automasaje.

- Alineación postural.

Otros datos del libro:

ISBN:	9781569759257
Autor:	Karl Knopf
Editorial:	Ulysses Pr
Encuadernación:	Tapa blanda
Año de publicación:	2011
Número de páginas:	144

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Última modificación: 2024.10.17 08:50 (GMT+2)