Título original:
Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury
Contenido del libro:
LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO ACUÁTICO PARA TODO EL CUERPO, SIN IMPACTOS.
El ejercicio acuático, que antes se utilizaba principalmente para la rehabilitación, ha demostrado que fortalece, mejora el estado cardiovascular y quema calorías, todo ello sin el esfuerzo y los traumatismos de las actividades en tierra. Esta flexible herramienta de entrenamiento puede ayudarle a:
Mejorar la fuerza muscular.
- Aumentar la flexibilidad.
- Mejorar la condición física cardiovascular.
- Aliviar el dolor.
- Rehabilitar lesiones.
Con instrucciones paso a paso y fotos claras, Haz de la piscina tu gimnasio muestra cómo crear el entrenamiento eficaz y eficiente que mejor se adapte a tus necesidades. Tanto si no sabe nadar como si es un deportista de élite o alguien con una enfermedad crónica, puede mejorar su forma física sin ni siquiera mojarse el pelo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781612430140 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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