Manual del hombro sano: 100 ejercicios para tratar y prevenir el hombro congelado, el manguito de los rotadores y otras lesiones comunes

Opiniones de los lectores

El «Manual del hombro sano» es una completa guía repleta de ejercicios destinados a tratar y prevenir las lesiones de hombro. Aunque muchos usuarios elogian su contenido ilustrativo y los ejercicios prácticos que ayudan a la rehabilitación, algunos expresan su preocupación por el hecho de que se centre más en la prevención que en el tratamiento y por la falta de claridad de algunas ilustraciones.

⬤ Fácil de leer con ilustraciones claras
⬤ lista completa de ejercicios para tratar las lesiones de hombro y mejorar la salud del hombro
⬤ adecuado para diversas actividades y rehabilitación
⬤ eficaz para mejorar la movilidad y la fuerza del hombro
⬤ contiene información útil sobre anatomía.

⬤ Algunos lectores opinan que carece de rutinas específicas para lesiones agudas
⬤ algunas ilustraciones pueden no representar claramente los movimientos
⬤ el uso excesivo de terminología médica puede abrumar a algunos lectores
⬤ el tamaño pequeño de la letra puede ser difícil de leer
⬤ la versión Kindle tiene problemas de formato que complican el seguimiento de los ejercicios.

(basado en 208 opiniones de lectores)

Título original:

Healthy Shoulder Handbook: 100 Exercises for Treating and Preventing Frozen Shoulder, Rotator Cuff and Other Common Injuries

Contenido del libro:

Acabe para siempre con el dolor de hombro con los ejercicios paso a paso del Dr. Karl Knopf para fortalecer, recuperar la amplitud de movimiento y prevenir futuras lesiones de hombro.

Millones de personas sufren problemas debilitantes de hombro cada año. Con Healthy Shoulder Handbook, usted mismo puede salir de esa lista. Este sencillo manual describe las causas de las afecciones más comunes del hombro, como el pinzamiento del hombro, el manguito rotador, la tendinitis, la luxación y las lesiones por movimientos repetitivos.

Ilustrado con más de 300 fotografías paso a paso, Healthy Shoulder Handbook ofrece ejercicios fáciles de seguir para:

- Aumentar la fuerza.

- Mejorar la flexibilidad.

- Acelerar la recuperación.

- Prevenir lesiones.

Healthy Shoulder Handbook también cuenta con programas especialmente diseñados para revertir o aliviar la tensión de los deportes de alto riesgo y ocupaciones, incluyendo la construcción, trabajos de oficina, tenis, golf y mucho más. Siga el enfoque de este libro y podrá volver rápidamente al trabajo (¡o a la cancha!) y permanecer allí... ¡sin dolor!