Libro de ejercicios con balón terapéutico: Guía ilustrada paso a paso de técnicas de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación

Opiniones de los lectores

El «Cuaderno de ejercicios con balones terapéuticos» es una guía de fácil manejo que enseña a los lectores a incorporar los balones terapéuticos a sus rutinas de fitness y bienestar. Abarca una variedad de ejercicios, técnicas de automasaje y rutinas de flexibilidad adecuadas para diferentes niveles de forma física. El libro está bien ilustrado con imágenes e instrucciones útiles, lo que lo hace accesible para los principiantes. Es muy apreciado por su enfoque en entrenamientos en casa, ejercicios de rehabilitación y usos innovadores de diferentes tipos de pelotas terapéuticas.

⬤ Informativo y fácil de entender
⬤ bien ilustrado con instrucciones claras
⬤ útil para entrenamientos en casa
⬤ aplicable para automasaje y rehabilitación
⬤ variedad de ejercicios para diferentes grupos musculares
⬤ tono amable y no condescendiente
⬤ beneficioso para todos los niveles de forma física.

⬤ Algunos ejercicios pueden ser complicados de entender sin consejos adicionales
⬤ carece de capítulos sobre nutrición u otros temas complementarios de fitness
⬤ algunas reseñas mencionan el deseo de explicaciones más detalladas en ciertas áreas.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Therapy Ball Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening, and Rehabilitative Techniques

Contenido del libro:

Descubra cómo aprovechar al máximo el potencial analgésico de los balones terapéuticos en esta completa guía paso a paso sobre una de las herramientas más poderosas de la fisioterapia y la rehabilitación.

Las pelotas terapéuticas pueden ser pequeñas, pero cuando se utilizan correctamente son poderosas. Con 70 movimientos de automasaje altamente efectivos, este libro le muestra cómo maximizar el potencial curativo de las pelotas de terapia para:

Liberar tensiones.

-Aliviar el dolor.

-Rehabilitar lesiones.

-Mejorar la fuerza central.

-Aumentar la flexibilidad

Los ejercicios explicados con claridad en Therapy Ball Workbook están acompañados de fotografías paso a paso que le ayudarán a reducir el dolor, mejorar la amplitud de movimiento e inducir la relajación. También detalla los mejores métodos para liberar los puntos gatillo dolorosos y romper las adherencias de los tejidos blandos que contribuyen al dolor crónico.