Rehabilitación de lesiones con bandas de resistencia: Programas completos de anatomía y rehabilitación para espalda, cuello, hombros, codos, caderas, rodillas, tobillos y más

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa sobre el uso de bandas de resistencia para rehabilitación y ejercicio. Resulta especialmente útil para personas con movilidad limitada y ofrece una variedad de ejercicios adaptados a distintos niveles de forma física. Sin embargo, algunos críticos consideran que las ilustraciones carecen de calidad y opinan que el libro podría adaptarse mejor a un público de mayor edad con múltiples discapacidades.

⬤ Fácil de navegar
⬤ instrucciones minuciosas
⬤ adecuado para varios niveles de habilidad y edades
⬤ proporciona programas sensatos para rehabilitación y estiramientos
⬤ estupendo para personas con movilidad limitada
⬤ incluye enlaces en los que se puede hacer clic en la edición Kindle
⬤ ilustraciones útiles
⬤ bueno para fisioterapia.

⬤ Las ilustraciones son en blanco y negro
⬤ algunos ejercicios son demasiado básicos
⬤ no todos los ejercicios se adaptan a las personas mayores con múltiples problemas
⬤ algunos usuarios encuentran las bandas incómodas.

(basado en 64 opiniones de lectores)

Título original:

Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More

Contenido del libro:

UN PROGRAMA COMPLETO DE VENDAS DE RESISTENCIA PARA RECUPERARSE DE UNA LESIÓN Y MANTENERSE SANO Y LIBRE DE DOLORES Los ejercicios con bandas de resistencia de este libro, que varían en intensidad desde superfáciles a extremadamente duros, le ayudarán de forma eficaz y segura a superar cualquier lesión mediante el desarrollo de la fuerza y la estabilidad a lo largo del tiempo.

Cada sección del libro del Dr. Karl Knopf se centra en una parte específica del cuerpo, con información anatómica detallada y rutinas de recuperación fáciles de seguir para: - Cuello - Hombros - Codos - Muñecas y manos - Espalda baja - Caderas - Rodillas - Tobillos y pies Tanto si buscas reducir el dolor, transformar músculos problemáticos o volver al juego, Rehabilitación de lesiones con bandas de resistencia proporciona técnicas de rehabilitación para tu lesión exacta, incluyendo: - Artritis y tendinitis - Bursitis y fascitis - Lesiones de ligamentos y meniscos - Esguinces y distensiones - Síndrome del túnel carpiano - Lesiones del manguito rotador