Ejercicios de estabilidad en la tabla de equilibrio: Guía ilustrada paso a paso de técnicas de tonificación, fortalecimiento y rehabilitación

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa para utilizar eficazmente las tablas de equilibrio, con ejercicios divertidos y estructurados para distintos niveles de habilidad. Presenta instrucciones claras y detalladas y muchas fotografías para facilitar la comprensión. Los críticos aprecian la variedad de ejercicios que mejoran el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad, por lo que es adecuado para personas de todas las edades, incluidas las personas mayores. Sin embargo, algunos usuarios lo consideraron un reto, especialmente para los principiantes en el trabajo del equilibrio.

⬤ Entrenamientos divertidos y atractivos.
⬤ Instrucciones claras y detalladas con numerosas fotografías útiles.
⬤ Programas completos para diferentes niveles de habilidad (de principiante a avanzado).
⬤ Incluye ejercicios que no requieren una tabla de equilibrio.
⬤ Adecuado para mejorar la fuerza central, el equilibrio y la flexibilidad.
⬤ Comentarios alentadores de personas mayores y de quienes desean mejorar su forma física.

⬤ Algunos usuarios consideran que los ejercicios son desafiantes, especialmente los principiantes.
⬤ Algunos críticos tuvieron que devolver el libro porque no se ajustaba a las especificaciones de su tabla de equilibrio.
⬤ Información limitada para personas que no dispongan de una tabla de equilibrio.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Stability Workouts on the Balance Board: Illustrated Step-By-Step Guide to Toning, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Contenido del libro:

Revoluciona tu fuerza central y tu equilibrio con esta guía paso a paso de la tabla de equilibrio del autor superventas de fitness y rehabilitación, el Dr. Karl Knopf.

Liberando el poder de la tabla de equilibrio, esta guía proporciona entrenamientos altamente eficaces que producen rápidamente resultados notables. Si usted está buscando para esculpir un físico impresionante, tonificar los músculos, o mejorar la condición física general, hay un programa diseñado específicamente para satisfacer sus necesidades individuales.

Ejercicios de estabilidad en la tabla de equilibrio ofrece más de 100 ejercicios seguros y sencillos que enseñan a los principiantes una buena postura, equilibrio y fuerza, a la vez que ayudan a los atletas más avanzados a mejorar su vida deportiva. Con tu tabla de equilibrio y este libro, aprenderás rápidamente a desarrollar la fuerza de los músculos primarios y secundarios de todo el cuerpo, así como a: - Aumentar la fuerza central - Mejorar el equilibrio - Tonificar los músculos - Liberar tensiones - Rehabilitar lesiones