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Título original:
Girl. You've Got This!: The complete home workouts and fitness guide for women of any age and fitness level.
Contenido del libro:
Necesita tres cosas distintas que le ayuden a ponerse y mantenerse en forma:
⬤ Entrenamientos que proporcionen variedad y combatan el aburrimiento.
⬤ Secuencias de ejercicios diseñadas por expertos y divertidas.
⬤ Ejercicios de calidad que se dirijan a más de un grupo muscular a la vez.
Chica. You Got This! te ofrece 150 ejercicios que te ayudarán a ponerte en forma, estar más sana y...
Sentirte más fuerte. Eliminan las conjeturas de tu régimen de ejercicios. Te dan.
Algo que hacer que se adapte a cómo te sientes en ese momento. Contienen.
Entrenamientos sin equipamiento y con equipamiento. Se centran en la fuerza y la estabilidad, la postura.
Y tono, flexibilidad y agilidad para ponerte en control de tu salud y forma física.
Recupere la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la energía. Transforme su cuerpo.
Y su mente con entrenamientos probados que han ayudado a miles de personas en todo el mundo.
en todo el mundo. Recupere el control de su cuerpo y de su vida.
Aprenda a:
⬤ Hacer ejercicio todos los días, a tu nivel y ritmo.
⬤ Elegir un entrenamiento que se adapte a su estado de ánimo e inclinación.
⬤ Trabajar diferentes atributos físicos cada vez que haga ejercicio.
⬤ Sentirse más joven, más fuerte, más sano y más capaz que nunca.
⬤ Combata el aburrimiento y la falta de inspiración con nuestros entrenamientos completos.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781844811786 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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