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Título original:
Fitness Over 60: Workouts For Every Day
Contenido del libro:
La forma física es el medio a través del cual mantenemos a raya la edad.
Fitness Over 60: Workouts For Every Day es para todos los que quieren disfrutar de una edad biológica muy inferior a la cronológica.
A medida que envejecemos, el cuerpo tiende naturalmente a perder masa muscular, ralentizarse y reducir la densidad ósea. Por desgracia, esto también nos hace propensos a las enfermedades. Reduce nuestra movilidad. Degrada nuestra calidad de vida.
El entrenamiento con el peso corporal facilita la puesta en forma. No se necesita ningún equipo especial. Sin temor a lesiones por sobrecarga muscular. Apenas requiere espacio. Ejercicio en cualquier lugar y en cualquier momento. No se necesita ropa ni calzado especial. Siéntase tan cómodo como desee. Disfrute de un notable aumento de su forma física y de un cambio en cómo se siente desde el primer entrenamiento.
Recupere su fuerza, equilibrio, coordinación y energía. Transforme su cuerpo y su vida con entrenamientos probados que han ayudado a miles de personas como usted. Recupere el control de su cuerpo y de su vida. Empiece a cualquier edad.
Aprenda a:
⬤ Ejercitarse todos los días, a su nivel y ritmo.
⬤ Elegir un entrenamiento que se adapte a su estado de ánimo e inclinación.
⬤ Trabajar diferentes atributos físicos cada vez que haga ejercicio.
⬤ Sentirse más joven, más fuerte, más sano y más capaz que nunca.
⬤ Combata el aburrimiento y la falta de inspiración con nuestros entrenamientos completos.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781844811700 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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