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Título original:
Fitness Log: 100 Days of Change
Contenido del libro:
No se puede cambiar lo que no se puede registrar. El Darebee Fitness Log: 100 Days Of Change, de tamaño A4, está pensado para todo aquel que quiera hacer un seguimiento de sus entrenamientos y llevar un diario de su viaje de fitness para mantenerse activo, estar más en forma, mejorar el tono muscular y sentirse mejor.
Durante 100 días podrás registrar:
⬤ El tipo de entrenamiento que haces cada vez.
⬤ La intensidad del entrenamiento.
⬤ Los estados de ánimo y los sentimientos que te afectan.
⬤ Los grupos musculares que ejercitas.
⬤ La ingesta de alimentos y la nutrición en general.
⬤ El tiempo de meditación.
⬤ La ingesta de líquidos.
⬤ Niveles de estrés.
⬤ Calidad del sueño.
A través de su registro, usted construye una imagen completa y analítica de su viaje de fitness, por dentro y por fuera. Esto le ayuda a entender lo que funciona mejor para usted, lo que le afecta más y lo que puede hacer para mejorar su salud y estado físico, más rápido.
Optimiza las variables que afectan a tu cuerpo y a tu mente y encuentra el camino más corto hacia una mejor versión física, mental y emocional de ti.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781844811687 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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