Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ha sido muy elogiado por su variedad de ejercicios con el peso corporal, sus sencillas modificaciones y su accesibilidad para todos los niveles de forma física. Los usuarios aprecian su formato portátil y sus útiles ilustraciones, que lo hacen práctico para entrenamientos sin necesidad de equipamiento. Sin embargo, hay críticas significativas sobre la falta de instrucciones detalladas para principiantes, lo que podría llevar a una ejecución incorrecta de los ejercicios y a posibles lesiones.
Ventajas:Variedad de ejercicios, modificaciones para todos los niveles de forma física, formato portátil, ilustraciones útiles, anima a los usuarios a ejercitarse sin equipamiento, diseño inclusivo.
Desventajas:Carece de instrucciones detalladas y de orientación técnica adecuada para principiantes, podría provocar lesiones si los ejercicios se ejecutan incorrectamente, diseño a veces confuso.
(basado en 52 opiniones de lectores)
Título original:
Pocket Workouts - 100 Darebee, no-equipment workouts: Train any time, anywhere without a gym or special equipment
Contenido del libro:
Llévate 100 ejercicios Darebee sin equipamiento, vayas donde vayas.
Mantente activo, ponte en forma, tonifica tus músculos o pierde peso dondequiera que tengas un poco de tiempo y espacio.
Los diferentes entrenamientos Darebee harán que tus músculos no se acostumbren a la misma rutina. Esto te proporcionará más a cambio de tu tiempo y esfuerzo y también te ayudará a mantenerte concentrado y comprometido. Las rutinas visuales te guían a lo largo del entrenamiento a medida que pasas de un ejercicio al siguiente. Te ejercitas a tu propio ritmo, en lugar de al de un vídeo. Esto hace que el ejercicio responda mejor a tus necesidades y sea mucho más divertido. No tienes que leer todo el libro. Elige los ejercicios Darebee que más te gusten o selecciona uno al azar y conviértelo en el ejercicio del día. Lo ideal es hacer 3-4 ejercicios a la semana.
El lema de Darebee es que "La forma física es un viaje, no un destino. Es importante divertirse por el camino".
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781844810017 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2003 |
| Número de páginas: | 30 |
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