Título original:
365 Daily Exercises: Microworkouts For Busy People
Contenido del libro:
365 Ejercicios Diarios te ofrece un microentrenamiento Darebee rápido pero desafiante para cada día del año.
Los microentrenamientos activan los músculos y el sistema cardiovascular y mantienen el nivel de forma física en esos momentos en los que la vida se interpone y no es posible realizar un entrenamiento completo o ir al gimnasio.
Adecuados para todo el mundo, los microentrenamientos están diseñados específicamente para trabajar rápidamente un gran número de grupos musculares. Te llevarán más lejos en tu camino hacia la forma física de lo que tu carga de trabajo o tu estilo de vida actual te permiten. Creado teniendo en cuenta las limitaciones de tiempo, cada microentrenamiento de Daily Exercise puede realizarse rápidamente:
Un mapa muscular incluido en cada rutina de microentrenamiento te indica los grupos musculares que debes trabajar ese día.
Intenta hacer cada Ejercicio Diario a la misma hora cada día para que se convierta en un hábito. Cuando hayas terminado, marca la casilla de la página para indicar tu progreso hasta el día siguiente. Es así de sencillo y, a lo largo de 365 días, te ayudará a conseguir más salud y forma física de lo que nunca creíste posible.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781844811779 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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