365 retos diarios: Micro-Fitness para todos de Darebee

Opiniones de los lectores

El libro es apreciado por su enfoque práctico de la forma física, especialmente para quienes tienen una agenda apretada. Ofrece un formato sencillo, de un ejercicio al día, que resulta práctico para mantener una rutina de ejercicios. Sin embargo, hubo problemas con el estado de algunos ejemplares en el momento de la entrega, lo que afectó a la experiencia general de algunos usuarios.

⬤ Ideal para personas ocupadas
⬤ ofrece una rutina de ejercicios manejable con un ejercicio al día
⬤ fomenta la constancia
⬤ ayuda a los usuarios a volver a ponerse en forma
⬤ programa bien considerado.

Algunos ejemplares llegaron dañados; la visibilidad inicial del contenido era limitada, lo que dificultaba la previsualización del libro por parte de los compradores potenciales.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

365 Daily Dares: Micro-Fitness For Everyone from Darebee

Contenido del libro:

365 Daily Dares te ofrece una rápida pero desafiante micro-rutina de fitness para cada día del año.

Las rutinas de microfitness activan los músculos y el sistema cardiovascular y mantienen el nivel de forma física en esos momentos en los que la vida se interpone en el camino y no es posible realizar un entrenamiento completo o ir al gimnasio.

Aptos para todo el mundo, los microentrenamientos de fitness están diseñados específicamente para trabajar rápidamente un gran número de grupos musculares. Constituyen pasos adicionales para ayudarle a llegar más lejos en su viaje de fitness de lo que su actual carga de trabajo o estilo de vida le permiten.

Creados teniendo en cuenta las limitaciones de tiempo, cada rutina de microfitness de Daily Dare puede realizarse rápidamente:

⬤ Antes de saltar a la ducha.

⬤ Entre compromisos laborales.

⬤ Antes de salir a trabajar.

⬤ Antes de acostarse.

Un mapa muscular incluido en cada rutina de entrenamiento de microfitness te indica los grupos musculares a los que te diriges ese día.

Intenta hacer cada Daily Dare a la misma hora todos los días para que se convierta en un hábito. Cuando hayas terminado, marca la casilla de la página para indicar tu progreso hasta el día siguiente. Es así de sencillo y, a lo largo de 365 días, te ayudará a conseguir más salud y forma física de lo que creías posible.